不少年轻人都有这样的想法：类风湿性关节炎是老年人才会得的病，不会降临到自己头上。然而这是真的吗?其实，类风湿性关节炎并不是老年人的“专利”，类风湿性关节炎是一种免疫性疾病，往往与年龄因素无关。近年来青年类风湿性关节炎患者明显增多，尤其是长期坐着的人群。
类风湿性关节炎已向年轻人延伸
据统计，类风湿性关节炎在我国的患病率为0.34%至0.36%，而除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。其中，妇女患类风湿性关节炎的几率是男性的三倍，35至50岁是该病的多发年龄段，近期临床数据显示，类风湿性关节炎已经向年轻群体延伸。
类风湿患病人群为何年轻化？
1、姿势不当
现在社会，年轻人从事脑力劳动的越来越多，“久坐族”、“电脑族”、“手机族”越来越多，长期保持一个坐立的姿势，对颈肩、脊柱、骨盆、手肘等关节造成的劳损和压力都很大，很容易出现关节损伤，给类风湿性关节炎以可乘之机。
爱穿高跟鞋的女士也是类风湿性关节炎发作的常见人群。高跟鞋会将冲击波从后跟上传到身体，在膝盖内部形成巨大的压力，长时间穿高跟鞋可能造成关节退化。
2、缺乏运动
现在年轻人出门基本坐车，日常生活中也很少运动，经常宅在家中或者是熬夜加班等，身体素质严重下降，致使免疫力低下，难以抵挡类风湿性关节炎的侵害。
3、不良生活习惯
饮食不规律，喜欢暴饮暴食，长期处于空调房内等，都可能成为类风湿性关节炎高发的原因。部分年轻人还有关节损伤等情况，此时患上类风湿几率更高。
年轻人注意预防类风湿性关节炎
近几年，类风湿性关节炎的发病率在逐渐上升，而且呈年轻化趋势明显，所以年轻人提早进行防治是非常必要的。
1、保护关节，适当运动
在平时衣着方面应穿长袖、长裤睡觉，注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风。天阴下雨时，病情往往加剧，此时患者要少外出活动；晴天宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。
2、饮食均衡，忌吃燥热食物
也可多吃富含蛋白质和维生素c的食物来预防类风湿关节炎。在症状明显，如关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥的食物，如姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等都应忌吃。
3、注意保暖、谨慎防潮
另外还要注意寒冷潮湿的气候和环境，以及冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重。患者要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗。
温馨提示：我们要正确认识类风湿性关节炎，了解类风湿性关节炎的危害性，一旦确诊，医院进行就诊。
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