现在我们的生活中，女性群体成了类风湿性关节炎的高发群体，这究竟是因为什么原因呢?很多人虽然很重视这方面，可是很少有人能对类风湿性关节炎有一定的了解，这对我们治疗和预防是非常不利的，今天小编就给网友们普及一下为什么类风湿性关节炎青睐女性的相关知识。
首先，小编要给网友们介绍的就是关于什么是类风湿性关节炎，我们要想对一个集并有了个大致的了解，就要了解这种疾病的基本资料，这对我们治疗类风湿性关节炎是至关重要的。
寒风凛冽的街头，经常可以看到不少妙龄少女裹着大衣，穿着短裙出现，挥洒着自己独有的美丽和性感。但是鱼和熊掌不可兼得，从来“温度”和“风度”都是两选一的题目，有不少年轻女性因为在寒冷的天气穿短裙次数多了，经常会出现下肢僵硬、膝盖痛的情况，很多人会以为这只是简单的痛，殊不知，这往往只是一个开始，更严重的病痛还在后头，比如类风湿性关节炎!
什么是类风湿性关节炎?
类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的自身免疫性疾病，一般为慢性全身性的综合征，秋冬季是此类病的高发期。
一般的特征有浑身酸痛、腰腿疼、早晨起床关节肿胀发僵等。也许很多人认为类风湿性关节炎是中老年人的专属疾病，但是据调查，关节炎患者近年来已经呈现低龄化的趋势，特别是一些寒冬时期爱穿短裙的年轻女性，已经成为此病的高危人群。
类风湿性关节炎为何爱上“超短裙”?
也许有人会疑惑，为什么穿短裙会引起类风湿性关节炎呢?据专家介绍，大多数的女性都不耐寒，但是为了漂亮，寒冷的时候还是喜欢穿短裙，使膝盖以下的部位裸露在冷风中。
寒冷潮湿的天气会造成人体免疫力的下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。
这样很容易导致皮肤表面血流不通畅，膝关节受到刺激，抵抗力下降，长久下去，关节炎就产生了;另外，女性本身随着年纪逐渐增长，雌激素慢慢减少，钙流失多，膝盖就变得更加脆弱，更容易发生关节病变。重者岁数大的时候，走路都会成为一件很困难的事情。
上面的这些就是为什么近年来类风湿性关节炎如此青睐女性的原因，网友们一定要谨记，不能犯同样的错误，对于我们来说，身体最重要，不能因为爱美就忽略我们的健康。
相信看到这里，网友们对于类风湿性关节炎也有了一定的了解了，下面小编就给网友们具体介绍一下，我们应该怎样预防类风湿性关节炎，大家一起来看一下吧。
那么知道病发原因之后，我们应该怎么预防呢?
1、注意保暖
寒冷的季节，保暖对关节炎是非常重要，建议不要每天都穿短裙，必要时可以用护膝保护膝盖;此外，光脚穿凉鞋，常穿空调，月经期间不注重保暖等一些行为也会让湿气存在体内。
2、合理饮食
女性一旦缺钙就很容易骨质疏松，引起关节的问题，所以平时的饮食要注意补钙，多补充牛奶和高蛋白质的食物。
3、弃高跟鞋
除了短裙是引起关节炎的一个重要原因之外，高跟鞋也是引起关节炎不可忽视的“杀手”，
女性穿高跟鞋，对膝关节的冲击力很大，所以最好平时多穿松软有弹性的鞋子，以减轻重力对关节的冲击。
4、适当运动
秋冬时节也要坚持锻炼身体，增强身体抵抗力。游泳是增强身体抵抗力最好的方式之一，此外还可以进行太极、散步等运动。
总之，每个女人都要为自己的健康负责，爱美也要根据身体情况量力而行，莫让“风度”抢了你的健康。
类风湿性关节炎常常会反复发作，到目前并没有根治该病的方法，只能暂时的缓解疾病病情。所以类风湿性关节炎患者一定要在饮食和生活上多注意，下面小编就为大家介绍类风湿性关节炎的保健方法，希望对您有所帮助。
一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧了酸性。对关节炎的治疗及并发症的预防酸碱平衡的饮食是很重要的一个环节。饮食应该吃的植物有机活性的碱性食物更丰富，少吃肉，多吃蔬菜。
二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动、出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
三、保持良好的心情，不要有太大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响正常的代谢。情绪和压力的适当调整可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
四、补充关节软骨成分，人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。
常吃九食物预防关节炎
低脂的牛奶
美国一项新的研究发现，经常喝脱脂或低脂牛奶的女性，膝盖部位患骨关节炎的风险会降低，但吃奶酪会增加这种风险。男性喝牛奶对这方面效果不明显，而喝酸奶则对男女患关节炎都没什么影响。
研究人员对名男性和名女性膝盖关节炎患者进行了四年跟踪调查，结果发现牛奶摄入量每增加一杯(大约毫升)，女性的关节损伤程度就有所下降。
啤酒
据英国《世界风湿病年报》报道，每周适当喝些啤酒或葡萄酒，可以将风湿性关节炎发病率降低一半。
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员调查了数万名居民，询问了他们吸烟和喝酒的情况，并通过血液检测确定其遗传风险。
结果发现，在经常喝酒的人群中，每周保持在5杯(1杯约为毫升)左右的人，其患风湿性关节炎的风险比不喝或饮酒过多的人低50%。
尤其是那些风湿性关节炎遗传危险高的吸烟者，适量的啤酒或葡萄酒能增强他们身体的免疫力。但是，饮酒并非多多益善，应该适可而止。
三文鱼
三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此，科学家建议，关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
西兰花
西兰花等十字花科蔬菜。西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助于遏制关节炎病程。
蘑菇
蘑菇等富含维生素D的食物。维生素D摄入较多者罹患风湿性关节炎危险更低。除鱼油外，富含维生素D的食物包括蘑菇、三文鱼、牡蛎、大比目鱼、虾、鳕鱼、鸡蛋以及奶酪等。
生姜
生姜含有具有抗炎和抗氧化功效，从而有助预防关节炎。喝茶时加入姜片，炒菜等食物中撒点姜粉，都是不错的吃法。
猕猴桃
猕猴桃等维生素C类食物。多摄入维生素C类食物可以使风湿性关节炎危险降低30%。辣椒、橙子、芒果、猕猴桃及鲜枣等食物都富含维生素C。
葡萄
葡萄等花青素类食物。多吃草莓等富含抗氧化剂花青素的食物可以降低C反应蛋白水平，可显著缓解包括关节炎在内的炎症症状。樱桃、黑莓、葡萄和茄子等食物富含花青素。
木瓜
木瓜等β隐黄素类食物。
甜椒、笋瓜、南瓜、木瓜、橘子和羽衣甘蓝都含有丰富的胡萝卜素类强抗氧化剂β隐黄素。英国科学家发现，β隐黄素可在人体内转化成维生素A，有助于防止关节炎。
预防关节炎的关键在哪里
1、注意营养平衡
多食富含胶原蛋白和钙的食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。
2、保护关节
注意保护关节，防止受潮受凉。
3、减轻关节负担
肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生，故肥胖者应积极减轻体重。平时生活中应注意减轻关节负重，提东西最好不要超过3公斤，并尽量避免爬高或搬重物等。
4、适合的锻炼
尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小，并适合自己的锻炼方式。
特别是已患有骨性关节炎者，更要注意避免负重的锻炼，如长跑、登山和频繁上下楼梯，以及扭秧歌等需频繁扭动膝关节的锻炼和反复下蹲的锻炼。
总结：随着现在女性类风湿性关节炎的病发率越来越高，人们都认识到了事情的严重性，作为女性，我们更要爱惜自己的身体，不能让疾病有机可趁，网友们在日常生活中一定要记住小编的这些要点，做好疾病的预防工作，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮组。祝愿广大患者们早日康复。
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