非药物治疗建议：
1减轻体重，减轻关节的承重负荷；
2注意劳逸结合，让关节得到适当的休息；
3按照正确的方法进行运动（应避免剧烈运动，如快跑、爬山等），可选择游泳、自行车等有氧运动；
4做增强肌肉力量的锻炼，替关节分担承重压力；
5使用辅助措施，如助行器、拐杖、膝关节支具等，转移部分承重。
6多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50％左右，即每日成分钙不少于毫克，每日正常饮食一般可补充毫克的钙，每天喝毫升的牛奶可补充大约补充毫克的钙，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
7对关节一定要避免寒冷和潮湿，避免空调直吹。
日常生活建议：
1尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物。爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行、暴走等膝关节长时间、高强度、高负重的活动很容易给关节造成负担，增加关节软骨磨损，此类活动应该适可而止。
2游泳和散步是对膝关节比较友好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。但需避免活动时间过长，以半小时至一小时为宜。
3要为关节减负。保持正常体重可大大降低骨关节炎发病的几率，少穿高跟鞋。
4对关节一定要避免过冷、潮湿。
5建议每年进行一次全身体检，发现异常及时治疗。