每逢刮风下雨天尚未临近，有膝关节骨关节炎的人已经提前感受到了膝盖的寒意，有时晚上都疼的睡不着觉。如果不好好预防，时间久了，可能会导致关节畸形以至于残疾。膝盖关节炎是一种复发性非常强的疾病，应该如何来调养呢？我说说自己的几个建议：
坚持带护膝
最好是那种可以自发热的护膝，而且可以调节松紧，否则随着运动渐渐下滑，反而容易引风入膝盖。
勿在空调房里久待
有膝关节骨关节炎的人必须得学会适应温热的环境，空调绝对是关节炎的禁忌，如果上班必须呆在空调房里应该坚持穿长裤（带护膝），不要光脚穿凉鞋，寒从脚入。
不要做可能伤害膝盖的动作
有些动作，例如蹲马步，长时间下蹲，反复爬楼梯，提着很重的东西走远路，它们都会让膝盖负担过重，会让本来就脆弱的膝盖问题雪上加霜。
经常艾灸膝盖、拔罐膝盖
尤其是受风之后一定要灸个十分钟，晚上睡觉前，再用真空罐拔罐膝盖两侧，经常会看到拔罐的地方变成紫黑色，那就是拔出了寒气的表现。
症状
膝关节骨关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，可单侧发病，也可双侧发病。多见于体力劳动者、血压高、体型肥胖的人。中医认为，此病是由外感风邪和肝肾亏虚所致，在相关穴位施灸可补益肝肾，祛除风邪，从而达到改善症状的目的。
重点艾灸穴位
屈膝，位于大腿前面，在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
位于小腿前外侧，在犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，在股四头肌内侧头的隆起处。
位于小腿外侧，在腓骨头前下方凹陷处。
位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
具体艾灸方法
艾条雀啄灸：
取足三里、悬钟、阳陵泉、血海、梁丘、阿是穴等穴位，每次选择其中的3-6个穴位施灸，每穴灸10-15分钟，每日灸1次，10天为一个疗程，每个疗程间隔5天。
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小薇赞赏
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本文编辑：佚名
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