上了年纪，身体慢慢衰老，难免出现各种不爽利。
我们常说“人老腿先老”，腿上最大的关节，膝关节是最容易磨损老化的，常见到中老年朋友锤着“老胳膊老腿”抱怨膝盖疼。
这膝盖一疼起来，出去遛弯就不要提了，严重起来，下个床，自己去上个厕所都困难。
膝关节还是人体使用最多、负重最大的关节；45岁以上的中老年人尤其要重视。腿脚好，才能想去哪就去哪！
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