天气渐渐变凉了，女人痛经，宫寒，中老年人关节炎，风湿，等病的疼痛，会越来越严重了，那么在这个变天的时期，我们该如何保护自己或者保护好我们的爸爸妈妈的风湿病关节炎的复发，导致剧烈的疼痛呢？
首先我们看看痛经，宫寒。
对于26岁的陈女士来说，最痛苦的事莫过于每个月的例假，头两天会痛得特别厉害，感觉小腹怪怪的。这次，小陈终于忍不住了，医院看病，医生询问病情后告诉她，是患上了“宫寒”，换种说法就是子宫受凉了，需要赶紧采取措施对其进行保暖。
小陈从没听说过“宫寒”这个词，于是非常担心，害怕会影响今后的生育能力，幸好医生给她详细解释了宫寒病症的原因，并且提出了补救良策，小陈这才放下心。很多女性对“宫寒”一词很陌生，其实，百病起于寒。“宫寒”就是指子宫受凉，导致各种妇科疾病的出现，并且严重的会引起不孕不育。望我的粉丝朋友们重视！
那么痛经，宫寒是如何引起的呢？听专家说。
在北京的专家说：一方面，宫寒与体质有关，如平日怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯有关，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
如何预防痛经宫寒呢？
第一，从饮食调理开始，但是见效慢
预防或者改善宫寒，要从根本上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。蔡医生说，多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等；每日午餐或晚餐后最好喝上一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
第二，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，做好了，见效快。
一般痛经，宫寒的人有两大特点，手冷和脚冷，说明我们是寒性体质，我们要多运动，熟话说的好，冷从脚起，脚步穴位多，如果脚部太冷，导致脚部血液循环缓慢，那么我们身上的温度一点不高，很冷，这时我们身上都是寒气，就容易造成各种疾病。我们如何使足底的经络和穴位得到有效的刺激，从而疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖呢。除了运动我们还能有哪些方式最简便，最有效果的去改善身体的这些毛病呢？请看下面！
先说下关节炎症和风湿病下面为大家一起解决痛处！
变天时，该如何预防风湿，关节炎的疼痛呢？
首先我们先了解关节炎风湿病是如何上身的：第一：关节过度疲劳：关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，这是主要的关节炎的病因，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动。
第二：钙流失：酸性体质的人会造成大量的钙流失，这也是导致关节炎的病因，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。
第三：寒湿：人体感受风、寒、湿邪而致身痛或身重、关节疼痛，屈伸不利的疾病。感受风湿所致的多种病症。《诸病源候论·风病诸候》：“风湿者，是风气与湿气共伤于人也。其状令人懈惰，精神昏愦，若经久，亦令人四肢缓纵不随，入藏则喑哑，口舌不收；或脚痹弱，变成脚气。”
如何预防：
1、注意饮食合理:类风湿性关节炎患者的饮食一定要合理，荤素搭配，营养要均衡，在春季要少吃发的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养，忌食生冷辛辣的食物，多吃温热的食物。
2、积极预防控制感染:如果自身患有一些别的疾病一定要及时治疗，不要等到诱发别的疾病给您带来不必要的麻烦，科学研究表明，像感冒、鼻窦炎、扁桃体炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病，极易诱发类风湿性关节炎发作，所以患者在春季一定要有意识的避免各种感染。表示我们需要提高身体的免疫力。
3、防寒防潮:患者要时刻北京治疗白癜风不复发的医院北京白癜风多少钱
本文编辑：佚名
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