《我们相爱吧》第三季的播出，
吴昕和潘玮柏这对“无尾熊”组合真的虐狗无数。
从和潘玮柏第一次见面送泡脚片，
到后面邀约潘帅去泡脚这件事上来看，
就知道这名奇女子是要将泡脚事业发扬光大了。
虽这种另类表达爱的方式有点搞笑，
但是泡脚的确是一种很好很有效的养生方式。
在季节交替的时候湿气重，用热水泡脚有助于祛湿、抗寒。
首先，来了解湿气是什么？形象的说，湿气是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~
怎么知道自己是不是湿气重？如果你满足以上5项的其中三项，那说明你的身体的湿气非！常！重！
这些都是身体机能出现问题的先兆，我们大多数人的身体处于疲乏的亚健康状态，毒素与湿气堆积，但我们没有时间去护理脚部、调理身体。
在我们忽视脚部护理的同时，隐患已经悄悄埋下。
久而久之，我们的身体陷入恶性循环，长期的疲乏与睡眠不足甚至可以让我们的身体外部状态比实际老十岁。
与此同时，我们的身体内部也会产生许多严重问题。比如月经紊乱、体寒体虚、关节问题、颈椎与腰椎问题……
但是大家知道吗？
解决方法1其实很简单。
有句老话叫做“解铃还须系铃人”
脚易出问题，但也是解决问题的关键！
据有关科学报道：人每天约走米，一般人体重约斤。等于我们的双脚每天负重斤走米——离心脏最远的脚，负担却最重，这就导致脚部血液很难充足供应。
脚部穴位图解
▼
脚部遍布各脏腑器官的反射区、穴位以及经络，
这就是脚部护理不当易造成血液循环不畅与经脉不调，
反之护理好脚部，却能帮助我们调理身体、祛湿气、获益良多。
食疗如何祛湿气？祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键步骤，如何有效祛湿呢？
现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方--“四神汤”。
中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而小编今天推荐的“四神汤”就是健脾祛湿名方。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：
薏仁、莲子、山药、茯苓
（注意：四种食材的比例是1：1：1：1）
这四种食材汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
四神汤的传说相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。
此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
1山药以补虚为长；2茯苓以去湿为长；3薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，薏仁最擅长清湿热；4莲子养心安神为首功。四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
性平，适宜作为食疗，常常食用之。
四神汤菜谱01
煲汤
可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
02
煮粥
煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。
03
做糕点
将四神汤材料弄成粉状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。
（注意：四种食材的比例是1:1:1：1，约每味20克左右）
人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
想要除百病，那就从祛湿开始吧！
食验室·食材精选识别下图白癜风可以完全治好吗儿童医院白癜风外用药
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.zqapn.com//kcyyy/8644.html