·正·文·来·啦·
1.类风湿性关节炎患者居住环境，避免阴冷潮湿的地方，最好选用温暖、干燥、朝阳的地方。
2.避免着凉、受寒、受湿等，比如干家务时使用温水或戴手套、注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。
3.多运动、多锻炼。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，加强体育锻炼，增强自身免疫力，对于防止类风湿性关节炎有着很重要的意义，患者不能因为关节疼痛就放弃锻炼，秋季里，减少患者卧床时间，不能长时间站着或者坐着，应适当做一些不太激烈的，平衡缓和的运动，比如太极拳、踢键子，做广播体操，散步等，每天坚持锻炼身体，有利于活动全身关节，促进血液循环，提高身体各项机能，对缓解类风湿关节炎疼痛有极大的作用但是要切记，晨练不可太早，防止受凉，另外，秋天多雾，大雾天气不易外出锻炼4、注意劳逸结合。患有类风湿关节炎的人，平时更应该注重劳逸结合，减少熬夜，减轻体力和脑力的活动，均衡饮食，控制好休息时间，养成良好的生活习惯，如果患者能长期讲究劳逸结合的生活方式，病情将能得到有效控制，更能减少复发的情况。
5、保持身心愉悦
类风湿关节炎发作时，是十分疼痛难忍的，有的人甚至会疼的睡不着觉，但不能因为无法消除的疼痛感而过于忧郁，悲伤，因为类风湿关节炎的发病与精神状态有着莫大的关系，如果心情过分压抑，可能会使疼痛感加重，所以，患者要保持正常的心理状态，实在疼痛难忍时可以听歌，或者看书分散注意力
6、注意饮食。多吃蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，不宜过多饮酒，研究证明，饮食对类风湿性关节炎的影响是很大的。通过食疗，可使类风湿性关节炎的症状得到缓解，反正，饮食不当，也会加重类风湿性关节炎的症状，饮食治疗可以作为缓解患者症状的一种辅助措施，也是预防类风湿性关节炎炎症状复发的手段之一、食物宜丰富，要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、宜多吃富含维生素C的蔬菜水果，风湿活跃期，关节红、肿、热、疼时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉，狗肉之类。
7、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁（铁食品）性的贫血。8、晚上泡脚可促进血液循环，局部按摩，可以有助于好的睡眠。
9、配合医生治疗。类风湿性关节炎是一种比较难痊愈根治的疾病，在治疗过程中，更应该听从医生的指示，配合医生的治疗，定期服药与回诊，若有任何情况时，应当立即与医生联系。
最后，类风湿性关节炎会给患者朋友们带来非常大的影响，给生活造成非常大的不便，所以做好类风湿性关节炎的预防措施是非常之重要，积极应对疾病的复发就靠自己的坚持和努力，朋友们不妨试试。
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