名称：柠檬
产地：意大利
萃取部位：果皮
萃取方式：压榨
生理疗效：
抗微生物、杀菌、净化室内空气、治疗感冒症状，刺激白血球的生长，保护人体、提高抗感染能力，治疗外伤和感染引起的疾病，刺激体内免疫力和止血功能，可帮助伤口血液尽快的凝固。
皮肤疗效：
它对干燥皮肤、皱纹和皮肤炎症有作用；对皮肤有保湿效果，能平衡皮肤的酸碱值，可以帮助胶原形成，保湿、补水美白，淡化细纹。
心理疗效：
激励、放松、提升对生活的满意指数；具有舒张性能，能给压抑和郁闷的心情撒上阳光，驱除紧张的压力，让人充满信心，感到困倦和乏力时使人恢复活力；有着甜甜橙香味的甜橙精油，平缓神经，减压，保持身心愉悦，增进活力。
精油使用小贴士
4滴蓝胶尤加利+3滴柠檬进行香薰
如果在工作场合不方便进行香薰扩香，也可以滴在衣领上，或者滴在纸巾上闻，以吸闻为目的任何方式都是可以的，任何闻得到气味的方式都可以。
柠檬3+尤加利2+甜橙3又或者是用柠檬2滴+迷迭香2滴+薰衣草1滴也可以让人很好地清晰起来；
柠檬精油还可以缓解恶心，妊娠早期的孕妈妈们，若晨吐恶心可吸闻柠檬精油，柠檬精油可以作为非常自然又安全且有效的补救措施。
柠檬3滴+茶树2滴+绿花白千层3滴加入香薰机中进行香薰
10ml的基础油中滴入5滴柠檬精油，依顺时针轻柔的按摩下腹部可以帮助维持良好的消化功能。
10ml的基础油中滴入5滴柠檬精油擦涂于关节炎、风湿等痛处，还可以促进血液循环，增强免疫力的作用。
柠檬1滴+尤加利1滴+迷迭香1滴+5ml基础油，按摩脸部，记得要先测敏哦。
柠檬精油可去除鸡眼、瘤、疣等皮肤突起，使用时，可将2滴柠檬精油加入到10滴柠檬果汁中进行稀释后的每天涂擦在皮肤患处几次即可；
柠檬精油还可以美白牙齿，清新口气，我们可以在漱口水中加入一滴的柠檬精油来清洁口腔，不仅令口气清新，牙齿洁白，还能够有效的预防各类口腔疾病；
柠檬精油可以帮助我们改善粗糙的身体肌肤，在沐浴液或身体乳中加入1滴柠檬精油涂抹全身，特别在皮肤粗糙的地方，如手肘、膝盖或长有小颗粒的地方重点按摩涂抹。可以令全身的肌肤光滑洁白，并可缓解蜂窝组织炎，对于风湿性关节炎有一定的效用；
柠檬精油的杀菌功效很强，可在12分钟内可以杀死肺结核杆菌，即使只有0.2%的浓度也可使肺结核杆菌失活，可以加入纯净水中在室内喷洒，或用香薰机放在室内进行挥发，不仅可以净化空气，增香，还可以预防传染病；或者再加上杜松精油5滴，能够快速让浑浊的空气清新起来。
柠檬精油能够非常有效地除去墨点，可以用来抛光金属或者是做为电脑的清洁剂；柠檬精油同时也是万能去污王，生活中经常会遇到这种场景：1、例如熊孩子把胶布贴到门上，过一阵子撕下来就会出现黑黑的印记，怎么也擦不掉；2、或者是我们用久了的耳机线、数据线等都变得黑黑的很难看……面对这些顽固的污渍，只需滴上2滴柠檬精油，再拿棉柔巾擦一擦，就可以焕然一新啦。
如果有头屑的烦恼，可以用柠檬1+迷迭香1+雪松1，加入洗发水中混合使用哦
我们也可以拿柠檬精油来泡澡，把3滴柠檬精油混合滴入全脂牛奶中稀释，再倒入水中，搅动后使得精油均匀地分散于水中，然后美美的泡个澡，能够帮助安抚提振情绪和压力，缓和我们不安的情绪，还可使你的肤色亮泽，净化皮肤，防止皱纹产生。
我们也可以将柠檬精油1-2滴盛满开水的大碗中，用毛巾将碗边沿及脸包住，营造出一个密闭的空间，慢慢的深呼吸，可以澄清我们的思绪，同时对脸部的薰蒸还有助于美白，减缓衰老，抑制肺结核杆菌，增强我们的免疫力。
有萌娃的家庭是不是都有这样的烦恼呢？孩子的玩具一大堆，清洗起来也是一件头疼的事，而且有些玩具还不能直接用水冲洗。那么这个时候我们可以在面盆里装一升水，滴入4滴柠檬精油，混合后擦拭玩具，妈妈再也不用担心我“病从口入”啦。记得稀释后加入水中哦。
我们还可以用柠檬精油来净化车内的空气，取化妆棉片或者纸巾，滴上5滴柠檬精油，夹在车内出风口处，即可杀菌消毒，净化车内空气，还可在疲劳时提振哦。
使用禁忌：大部分经过冷榨提取的柑橘类精油，会产生一定的光敏反应，所以不要在暴晒阳光之前将柠檬精油涂抹在皮肤上，因为它可能会导致皮肤黑色素生成，所以用在护肤环节的时候建议夜间使用。%纯柠檬精油是具有一定刺激性的，可能对细致肌肤、干燥肌肤、幼儿肌肤及年老肌肤产生刺激性，使用低剂量（0.5%）时其亲肤性高；基本上所有的纯精油在用于皮肤方面时尽量选择低剂量，建议1－2滴，如果是用来闻气味扩香等，建议3－4滴。
往期课程回顾：
甜橙精油
澳洲茶树精油
桉油醇迷迭香精油
绿花白千层精油
蓝胶尤加利精油
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