晨僵是类风湿关节炎的典型症状之一，一般在早晨醒来时会感到关节僵硬，活动困难，持续时间通常超过一小时。
1.可以用热水泡，对于类风湿关节炎患者来说，热水浸泡有助于缓解晨僵，帮助放松肌肉，增加关节的活动范围，减轻疼痛和僵硬。
2.注意水温，需要注意的是，水温不宜过高，过热的水会加重关节的炎症和疼痛。一般来说，水温尽量保持在35—38摄氏度之间。
3.时间不宜过长，一般来说，15-20分钟左右就差不多了，过长的浸泡时间可能会导致皮肤过度干燥和脱水。
我是中医风湿科周新尧医生，治疗类风湿关节炎是我的专长，希望可以帮助到每一位类风湿患者！