膝关节病如何早发现？教你几个小窍门!每日学点养生学昨天很多白领发现，自己的膝盖时不时会疼痛到连弯都弯不下，医院检查往往就是膝关节炎。疼痛病专家表示，“关节炎并非中老年人的专利，30岁左右时，人的关节软骨就已经开始退化，预防膝关节骨性关节炎必须从年轻时做起。”
膝关节病如何早发现，专家教你小窍门1、蹲站受阻。当你做下蹲或站起的动作，不能一气呵成，或者有疼痛或不适感时，应引起高度重视，这就提示你有可能得了髌骨软化症。2、上楼梯艰难。如果你上楼梯时，没有以前那么利索了，甚至要扶着楼梯扶手，用上肢力量完成上楼动作，这就说明你的膝关节处得了骨质增生(又叫“骨刺”)。3、走平路突然“卡壳儿”。走平路时，膝关节突然间像被锁住一样不能动弹，借助外力，比如用手活动膝关节处，才能解锁，这就是医学上所说的绞锁。膝关节出现“卡壳儿”现象，轻者为韧带拉伤，重者是半月板撕裂。4、症状随天气改变而改变。每当变天，膝关节就出现酸软、局部红肿、热痛等异常难受的症状，就可能得了风湿性关节炎。
骨性关节炎患者可以做运动，但要注意方式方法很多人会问，“得了骨性关节炎之后还能做运动吗?是不是得了这病，就只能在家休息，而不能自由运动了?”对此，专家肯定地说：“运动可以，但一定要掌握正确的方法，切记不能过度、过量，不然，就会加重病情。”骨科专家建议，“对于患者来说，注意合理的生活方式，调整劳动强度是很有必要的。平时尽量减少上下楼的次数，不要做蹲、起立的动作；尽量减少登山运动以及跑步运动；能骑车不走路，能坐车不骑车；注重日常保暖；平时尽量坐高凳子，勿坐低凳子或沙发；如有必要，可用弹力护膝套加固关节的稳定性；避免穿高跟鞋，避免球类等剧烈运动；睡觉时不要在膝下垫枕头，以免引起关节变形；雨雪天气或夜间出门，最好使用手杖等以减轻患病关节的负荷。
平时，可以多做游泳、太极、瑜伽等运动，加强股四头肌的锻炼，这样可以增强关节周围肌肉的力量，同时，尽可能控制一下体重，这也是预防膝关节炎的重要内容。”
鹿筋通络宝精油对颈、肩、腰、腿疾病有显著的保健作用。它主要靠药力和热力的相互作用，通过皮肤、被肌体吸收。是人体脉络调和、气血流畅、从而达到通经络、活气血，改善微循环的作用。产品功效：1、通经活络、活血化瘀、俗话说：“通则不痛、通则不痛”。风湿性疾病称“痹症”，用鹿筋通络宝七天的时间将因劳损、受风、受凉形成的瘀滞，用热疗的方法化解，通过温里助阳、散寒通脉、祛除脏腑和经络间的寒邪。”寒者热之，劳者温之“则可以通经络活气血，改善微循环。2、追风祛痛、散寒消炎中医理论”治风先治血、血行风自灭“。鹿筋通络宝通过药力和热力的相互作用，是人体的瘀滞化解了，脉络调和了、气血流畅了，风湿和炎症也就消失了。3、增加骨滑液人体结构中，骨关节是靠骨滑液的润滑来完成运动功能的，但是随着年龄的增长和运动的姿势的不当，会造成骨滑液的大量流失，当人体遇到风、寒、湿、邪侵袭时，就会导致骨关节疾病的发生。要想从根本上解决问题必须补充骨滑液。
去年11月我的左腿小肚和委中穴，突然疼，当时没在意，过了半月时间，疼痛越来越重，导致左腿弯曲不能伸直，走路艰难，膝关节发肿。医院检查，说是半月板磨损，要做手术，听后有点担心疑虑，医院做腿和腰椎检查，但说不一二，认为滑膜炎，让回家休息几个月，无奈又去做按摩针灸，结果没点效果，反而更加疼痛，不能走路了。偶然的机会，赵朝霞给我介绍了鹿筋通络宝让我试试，我用了一周后，疼痛减轻，腿能伸直一些了，用了半个月，就能踩地走路了。坚持用了两个多月，腿不疼，能正常走路了，也能上班了。真的很高兴，鹿筋通络宝不用吃药，不用做任何治疗，就能去了疼痛之忧.
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本文编辑：佚名
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