送礼，自古以来就不是一件简单的事情，有很多的讲究。临近春节，阿姨爷叔都为走亲访友准备了哪些礼物？要是还没决定好送什么的话，不妨看看各科医生为你推荐的佳品~
10大科医生推荐的礼品清单
1
神经内科医生推荐：牛角梳
理由：常梳头能防治头痛
遭遇头痛时，不要急于盲目服止痛药，很多是由于气血不畅，郁结于脑，不通则痛所致。经常梳头能起到防治头痛、健脑聪耳、明目美发的作用。梳头时使用的梳子可以是牛角梳、玉梳或是木梳。此外，还可以把手指分开，以手代梳对头部进行按摩。
通过梳、刮、按揉等物理刺激，可以促进经络疏通，活血化瘀，加快全身血液循环，缓解紧张的心理压力，从而调节大脑功能，起到防治头痛的效果。
2
神经内科医生推荐：保暖帽
理由：外出戴帽减少脑卒中
寒冬季节里，室内外温差较大，人从相对温暖的室内到室外活动时，“赤祼”的头部遭遇寒风，血管受寒冷刺激后容易收缩，病情轻的人会感到头晕、头痛，其实这是血管紧张后导致大脑供血不足的症状表现，患者休息下或头部保暖后症状会缓解；情况严重的可出现多发性脑梗塞。
建议：超过65岁的退休族在严寒季节外出时应戴上保暖性较强的帽子，如羊毛、羊绒材质的套头帽、护耳帽等，而不是装饰性的鸭舌帽或遮阳帽。
3
内分泌科医生推荐：雪地靴
理由：糖友尤其要保暖脚
冬季是糖尿病足的高发季节，糖友冬季尤其要注意脚部保暖，棉毛材质制作的雪地靴保暖性强，透气吸汗好，跟不高，是糖友过冬不错的选择。要是有患有糖尿病的亲朋好友，不妨给不妨购买一双质量较好的雪地靴作为节日礼物。
建议：不要买化纤“毛毛”制作的山寨靴子，以免脚部出汗后不透气，滋生真菌，增加脚部感染的机会；其次，最好选择鞋跟在3厘米左右，底部不太硬，稍为宽松些的鞋子，避免硬力对足部骨骼的损伤，减轻双脚局部受压。
4
骨科医生推荐：羊毛护膝
理由：“老寒腿”护好关节
退休族膝关节酸软疼痛，活动不利，容易摔倒导致骨折。保暖性好又有一定支持作用的护膝可说是“老寒腿”患者的最佳“保护神”。护膝的材质很多，自然保暖的羊毛护膝最适合在冬季使用，弹性好、透气又保暖。
若骨性关节炎、风湿性关节炎、痛风等疾病处于急性发作期，膝关节出现红肿热痛，此时不宜继续佩戴护膝，以免影响局部血液循环，应迅速请专科医生处理。
5
针灸科医生推荐：口罩
理由：防寒气、雾霾伤人
出门时如果忽视面部的保暖，受寒冷刺激后病毒乘机侵袭面神经，容易导致一侧口眼歪邪、耳痛、漱口漏水、眼痒等症状。如果面瘫后没有得到恰当治疗，面瘫还可留下后遗症难以恢复。尽管面瘫的发生与受寒、自身免疫力及病毒感染有关，但感受风寒显然是典型诱因。退休族寒冬出门时，最好戴一个保暖性较好的大口罩，尤其是糖尿病患者、高血压、高脂血症患者，更需要做好防护。
除了防风外，口罩还有防尘功能，尤其是阴霾天气，口罩可“过滤”空气，使进入呼吸道的空气“湿暖”一些，“干净”一些，避免刺激呼吸道，引发呼吸道感染或哮喘发作。
6
老年病科医生推荐：血压计、血糖仪等
理由：监测数值更方便
退休族身体多少都有点小毛病，如高血压、糖尿病等，如果能针对退休族的具体情况，送点家用医疗小器械，如血压计、血糖仪、吸氧机等。
7
运动医学科医生推荐：计步器
理由：把握自己的运动量
斯坦福大学的研究人员进行了26项研究，把计步器的使用作为体育活动动机的回顾。研究结果发现，那些使用计步器的人增加了27%的活力，运动也会更加敏捷。
建议：退休族们在外出锻炼时可使用计步器，从而整体把握运动量。平时运动量比较少的退休族可以把目标定为，每天步。锻炼一段时间后再逐渐增加步数。即使没有达到目标，使用计步器每天走步以上的人比那些没有使用计步器运动的人，血压下降更多，也更能减重。
8
营养科医生推荐：体脂机
理由：经常测一测督促运动
有句话说：“请人吃饭，不如请人锻炼！”尤其是退休族，不要以为年纪大了就应该待在家里没时间运动，坐出一身病。送台体脂机，放家里没事儿测一测，能督促运动。
9
儿科医生推荐：DIY玩具
理由：多动手能益智
生活富足了，孩子不再缺吃少喝，再给孩子送小食品、大礼包就不合适了。况且正值寒假里，孩子吃太多零食会引起食欲下降。当然，也不要送游戏机之类的电子产品，不利于孩子的视力等。
建议：可以送些DIY（自己动手做）玩具，如拼图、组装玩具，让孩子自己动手，能益智。还可送旱冰鞋、滑板、乒乓球拍等运动型玩具。
10
体检中心医生推荐：体检卡
理由：防患于未然
人到中年，健康问题凸显，常不由地感叹，“不像以前了”。给中年人，送些跟健康直接相关的礼物非常合适。送张体检卡，方便又很有档次，而且价位多重，套餐不同，可以针对不同的人灵活选择。
避而远之的礼品名单
?高糖点心
糖果点心是传统的送礼佳品，但从现代营养学的角度来说，它们恰恰是营养素密度最低的食品之一，高糖高热量，对身体无益。并且节日美食过剩，通常也没有多少胃口吃甜食。
?乳饮料
这类乳制品含有大量的糖，营养价值要比牛奶和酸奶低很多。如果“产品类别”写的是“含乳饮料”，配料表上第一位写着“水”，而且蛋白质含量≥1%，那肯定是乳饮料。值得注意的是，现在一些乳饮料产品为了鱼目混珠，把“饮料”两个字写得特别小，甚至放在角落里，大家购买时一定要擦亮眼睛。
?果汁饮料
近些年来，送果汁也成为一种流行。但在专家看来，果汁饮料并不是一个好选择。研究表明，喝果汁并不能得到吃水果的全部好处，并且现在市面上的很多果汁糖含量很高，非但对健康无益，喝多了还可能带来肥胖的风险。
?食品大礼包
近几年来，食品大礼包很受欢迎，尤其是一些膨化食品大礼包近年来很流行。但专家表示，这类食品和高糖点心一样，属于低营养素密度食品，多吃对身体无益。
?烟
吸烟有害健康，在送礼就要送健康的时代，送烟不值得提倡。
8科医生告诉你
生活中的保健小窍门
皮肤科医生：
●润唇膏要竖着涂
一天用润唇膏2-3次即可。嘴唇干燥出现的唇纹是竖着排列的，上下涂抹更容易把润唇膏涂到唇纹的缝隙里。涂抹时可以反复多涂几回，至少让润唇膏在嘴唇上停留两小时以上。要是嘴唇干裂严重，选用的润唇膏中最好含有尿囊素、甘草酸、维生素E等成分。避开这些成分：含水杨酸、苯酚以及含石油、微晶蜡、矿物油的唇膏都会越涂越干，建议不用。
●敷完面膜也要涂保湿
普通皮肤建议一周做1~2次面膜即可，皮肤特别干燥者可以适当增加至2~3次。一般敷面膜15～20分钟即可，太长时间反而不利皮肤健康。需要注意的是，敷完面膜后也要涂保湿类护肤品，否则面膜本身带来的“补水”效果会很快消散，事倍功半。
眼科医生：
●远眺比闭眼更容易缓解眼疲劳
让眼睛休息的方法非常简单，就是常常远眺。对于退休族来说，一般看报或看手机达40~50分钟，就一定要出去休息一下，抬头往远处看10~15分钟，这样能够让眼睛得到放松。比起闭眼休息，远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳。
●桌上放个鱼缸能养眼
眼干大多是因为空气干燥和用眼过度所致，在工作平台上放个小鱼缸，能缓解局部空气干燥。鱼缸的开口可选大一点的，鱼的颜色越多越杂，缓解眼干的效果就越好。
口腔科医生：
●舔舔牙齿也清洁
吃饭粗细粮搭配，饭后及时漱口刷牙。如果没有条件做到这些，就是舌头也能部分清洁牙齿。用舌头上下舔一圈牙齿表面，也能部分地清除残留在牙齿表面的咖啡等物质。建议喜欢喝茶的退休族们，不妨试试这种方法。
●睡前要刷牙，但白天刷牙更重要
睡眠时细菌在口腔内的繁殖速度只是在白天的60%，也就是说在白天口腔更需要护理。推荐“”刷牙模式，早上3分钟、中午4分钟、晚上3分钟。但刷牙最好在餐后半小时，不会损伤牙釉质。
心理学专家：
●理发有助缓解心理压力
理发时处于被动安闲状态，发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转，人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激，增加脑血供应，大脑中枢发生应激反应，从而改善心理状况。
●心理承受力差，多交几个朋友
心理承受力和一个人的功课好坏、智商高低无关。心理素质的提高，不能单方面靠个人的自我修养，而必须“走出去”，广泛交朋友，而且要多交几个“能说说话”的朋友。
骨科专家：
●膝盖最喜欢度坐姿
做的时候，大腿与小腿的夹角保持度左右，这是膝盖最喜欢和感觉最舒服的坐姿。把双腿向内收，大腿与小腿的夹角小于90度，其实这很不健康。久坐不活动，关节软骨会因缺乏营养发生退化变薄。只有动起来关节才会有润滑液，所以建议坐1个小时就起身活动一下。
营养科专家：
●每次购买三种油
做饭不建议只用一种油，可选择玉米油、橄榄油、亚麻籽油这三种油轮着用。炒菜用玉米油，凉拌菜淋点橄榄油，煲好的汤滴点亚麻籽油，相互搭配，营养互补，对健康有益。
●粥的材料按照体质和季节变化
不少退休族喜欢喝粥，但也需按照自己的体质和季节的变化，粥的原料也有些讲究。夏天用菊花，冬天就用玫瑰。容易水肿的用红豆、薏米，体质较热的用绿豆、黄豆，贫血的用黑芝麻、大枣和桂圆。
癌症专家：
●防乳腺癌做做扩胸运动
乳腺癌是我国女性的第一大“杀手”，常做扩胸运动有助于乳房健康，平时也可用走楼梯代替电梯，做家务时动作加大等方式来达到锻炼身体的目的。
●想不得癌就少生气
人的健康不是靠吃药维持的，而在于保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
药剂科医生：
●吃完药后要歇一会儿
如果刚吃完药就去运动，会影响药物吸收效果，服药后一般需要30~60分钟才能被胃肠溶解吸收，期间需要足够的血液参与循环，马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足。
资料来源：新华网上海、上海女性
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