一般人到45岁以上，关节本身就处于得慢慢老化的过程，大部分人会有以下两个症状，一个症状，关节疼痛及压痛，晨僵都是骨关节炎的常见临床表现，
后者多发于髋关节膝关节晨起时关节僵硬及发紧感，持续时间较短，活动后可缓解，就是早上起来的时候，
膝关节发僵或者膝关节稍微有点疼，但跑着跑着就不疼了所以他们认为跑马拉松，是可以治疗关节疼痛的，这是一个误解，
第二个症状，膝关节不疼，但是膝关节会出现一种弹响，当你们的关节，在运动的时候，出现了一些症状，那么还是希望医院去就诊，看你到底是怎么回事，
那么我们如何延缓骨关节炎的发生呢？
一，改变生活习惯，适当减轻体重，避免长时间跑，跳，蹲，减少或避免爬楼梯，爬山等增加关节负荷的活动，
二，选择正确的运动，依据发病部位及程度，在医生指导下，选择低强度有氧运动，肌肉力量训练，关节功能训练等，
三，其他辅助措施根据医生的建议，选择手杖，拐杖等辅助器械，
四，药物治疗遵循医嘱，依据病变部位，病变程度，一般情况及自身意愿综合考虑，没有达到手术指标的，可以选择保守治疗，保守治疗可以选择中药外敷，
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