我们出现了关节炎以后才知道后悔，受到了关节炎的威胁，生活上都出现了困难，不仅重活做不了，疼起来实在难忍受。关节炎的发生不仅让患者的健康受到影响，身体上的痛苦更是难以忍受，而且严重患者的骨骼发育都会有畸形的可能。生活中有关节炎症状的人很多，而且该疾病的治疗一直都是个难题，那么生活中，有哪些食物可以预防关节炎呢，大家跟着小编一起来看。
1
绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。而且，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
2
香蕉
香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
3
甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
4
大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
5
奶酪
所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都不错的选择。
6
氨糖
氨糖能为人体大量催生关节滑夜，来补充因年龄增长、骨关节软组织的衰弱、常年累月的关节运动等而形成的“空洞“，为软骨的修复、生成提供充足的营养，减少软骨面的摩擦，接触疼痛的症状。
氨糖不断地修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，生成新的关节软骨。步步乐氨糖配方中采用的是最易被人体吸收的碳酸钙，辅之以促进钙吸收和骨骼钙化的维生素D3，可以迅速有效的补充骨骼钙质和有机质，同时通过有效修复软骨，可以为骨骼新生提供充足必须的营养，锁住骨营养不流失，增加骨密度。
氨糖刺激滑膜，滋生骨夜，控制滑膜吸收和分泌关节液机制的“动态平衡“，使关节腔内的关节液始终保持在正常水平(1.13-2毫升)。同时，清除风湿性及各种炎性因子，抑制炎性反应，建立自身微生态免疫系统，为骨骼及软骨的生成提供均衡的营养，保护骨关节不再受侵蚀。
你来问我来答
如遇健康疑惑，请尽管留言来问哦！我愿做您贴心的健康小助手。
赞赏
长按出名的白癜风医院白癜风专科
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.zqapn.com//kcyfl/9082.html