年的10月12日是第二十个“世界关节炎日”，据统计，目前全世界关节炎患者有3.55亿人，而中国的关节炎病人有1亿人以上，人数还在不断攀升。不少人对关节炎的最新防治知识的知晓率还比较低，专家提醒，到了秋凉时节做好关节炎的预防保健工作尤为重要。一起来看看都有哪些关节炎的最新健康知识需要了解吧！
风湿性疾病与维生素D缺乏息息相关
西班牙医学科研工作者在线发表于《ArthritisResearchTherapy》的一项研究发现，类风湿关节炎和相关疾病患者的维生素D缺乏发生率很高。研究结果表明，女性类风湿关节炎患者的维生素D缺乏风险显著高于男性患者。类风湿关节炎患者中肥胖者的维生素D缺乏风险较高。
很多宅男宅女和较少运动、很少出门的人群容易缺乏维生素D，还有一个直接的原因，那就是炎症性风湿病或许会降低维生素D的合成和加快维生素D代谢。
儿童用多种抗生素关节炎风险高
发表在美国《儿科学杂志》上的一项最新研究发现，儿童用多种抗生素，易患关节炎。美国罗格斯大学和宾夕法尼亚大学等机构的研究者收集了英国健康发展网络中约45万名儿童的数据后分析发现，接受多种抗生素治疗后，患有幼年型关节炎的风险相应增高。其中用抗生素第一年内，患上该病风险最高，比其他儿童高3倍。而用抗病毒、抗霉菌等药物，则不存在这种现象。
抗生素仅适用于由细菌和部分其他微生物引起的炎症疾患，而对如病毒性感冒之类的疾病没有效果。即便明确是细菌感染，也不能滥用，中西医结合治疗，尤其是中医外治法治疗儿科一些常见病，副作用更小、效果更好。
失眠加剧膝盖骨关节炎疼痛情况
骨关节炎是关节炎症中最常见的一种，美国巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学院的新研究发现，患有失眠症的膝盖骨关节炎患者与单纯只患有膝盖骨关节炎的患者相比，会感受到更多的疼痛且活动能力也较差。据研究作者在《ArthritisCareandResearch》期刊中的描述，在患有失眠症的参与者中，同时患有膝盖骨关节炎的个体报告的睡眠中断较多，这些人的睡眠效率也较差。
这个研究结果并未证明失眠和骨关节炎两种疾患是哪一种先发生的。但是，关节疼痛症状比较严重的患者睡眠肯定更容易出现问题。睡眠质量不好的骨关节炎患者康复效率也相对较低，也可能加重原有的疼痛症状。
烟民吃得咸易患关节炎
瑞典于默奥大学公共卫生和临床医学系的研究人员发现，吃得咸会加重烟民罹患类风湿性关节炎的风险。研究人员选取了名参与者，并对这些参与者进行了健康数据筛查，分析结果显示，对于非烟民来说，食盐的摄入量并不会提高他们罹患类风湿性关节炎的风险，也不会加重病症；但对于烟民来说，食盐摄入过多，就会加重他们罹患关节炎的风险。
这项研究成果有助于更好地了解类风湿性关节炎发病机理。有研究表明，吸烟会使男性患风湿性关节炎的危险增加一倍，重口味饮食本身也不利健康。
吃葡萄有助于减轻膝关节炎疼痛
美国一项新研究发现，饮食中增加葡萄有助于减轻膝关节疼痛。美国得克萨斯女子大学的夏妮尔·朱玛博士及其同事对72名患有膝关节炎(OA)的男女参试者的研究发现，葡萄缓解关节炎疼痛的作用在女性参试者中表面更加明显。研究证据表明，食用富含葡萄的饮食的男性参试者软骨代谢明显增加。
预防关节炎，葡萄中的多酚类抗氧化剂发挥着重要作用。身体里有过多的自由基，会侵袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发、加速新的自由基形成；食用含有抗氧化剂的食物，有助于对抗自由基，减轻关节炎症状。
吃西兰花预防关节炎
英国东英吉利大学等机构研究的一项新研究发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。这项研究成果发表在美国学术杂志《关节炎与风湿病》上。这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用，从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。
萝卜硫素普遍存在于西兰花、甘蓝、萝卜、白菜等十字花科蔬菜中，其在西兰花中的含量尤为丰富。
正确跑步不但不会伤关节反而能预防退化性关节炎
许多人认为，经常跑步易患退化性关节炎。不过，一项新的研究推翻了这样的论点。该研究发现，进行有规律跑步不仅不会增加患退化性关节炎的风险，反而还有助于预防退化性关节炎。美国贝勒医学院的研究人员分析了一项退化性关节炎研究数据，包括人。研究人员比较这些人的运动习惯后发现，无论年龄大小，只要进行有规律地跑步，出现膝盖疼痛的几率就会明显降低，且较不会产生退化性关节炎。
关节炎患者有年轻化的趋势，不科学的运动方式以及忽视运动损伤是主要原因。读者朋友们运动前要充分热身，特别是久坐族，否则可能会给自己的身体带来不必要的损伤。对于关节炎患者也不至于排斥锻炼，做一些有利于关节灵活度改善的活动也是不错的，可以到运动保健咨询门诊听取专家的建议。
认真刷牙有助对抗关节炎
美国一项研究又发现，认真刷牙可以帮助对抗关节炎。美国路易斯维尔大学研究人员在《科学公共图书馆病原卷》上介绍说，诱发牙周疾病的一种主要细菌“牙龈卟啉单胞菌”，会产生一种特定的酶。在这种酶的催化下，某些特定蛋白质的“残基”(蛋白质上的特定单元)会转变为瓜氨酸。这时机体就会把这样的蛋白质误认作“入侵者”，诱发免疫反应。对于风湿性关节炎患者来说，这种免疫反应就会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。
研究人员说，关节炎患者如果口腔内存在上述病菌，就会连锁反应般加速关节炎的病程，加重病情。研究者因此认为，认真刷牙可以帮助对抗关节炎。
不粘锅材料增加关节炎危险
特氟龙是聚四氟乙烯的简称，一般称为“不粘涂层”或“不粘锅材料”，主要化学物质为全氟辛酸(PFOA)。据《美国流行病学杂志》刊登一项以成年人为对象的大规模新研究发现，血液中PFOA水平越高，罹患关节炎的危险就越大。PFOA血液水平最高的人群，关节炎危险增加40%。美国西弗吉尼亚大学的金印尼斯博士及其同事研究了近5万名成年人的相关数据。这些参试者生活在俄亥俄和西弗吉尼亚州附近化工厂排放的PFOA和全氟辛烷磺酸(PFOS)污染供水区域。研究发现，参试者关节炎发病率平均为8%。
那么使用不黏锅到底会不会增加关节炎风险呢？一项发表在《FoodAdditivesandContaminants》杂志上的研究检测了26种不同品牌的不粘锅厨具，发现在摄氏度30分钟加热情况下，所有经检测的不粘锅厨具均无明显热解现象，并未释放任何化学物质。然而，如果不恰当使用不粘锅厨具，比如有的人习惯等油烧热冒烟才把食材下锅，这样的做法就会导致温度超过摄氏度，而加热温度过高，的确会带来涂层的分解及有毒气体的释放。不粘锅涂层在摄氏度加热时会产生微量热解物，无明显刺激作用。而在摄氏度以上加热4小时可产生水解性氟化物如氟化氢，对肺部有强烈的刺激作用。所以不粘锅不适合用来煎炸食物，像电饭煲用不粘锅却是安全的。
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