细胞修复周期：类细胞心肌细胞代谢周期7年
①代谢最快的组织呼吸道上皮黏膜
肠道上皮黏膜（7天）粪便?是脱落粘膜组织（2周有效）4周左右总有效率90%以上。
②皮肤病皮肤损伤
皮肤细胞真皮→表皮（21天）→皮屑（＜45岁，六周左右有效；＞45岁，皮肤细胞代谢周期28-35天）60-70天左右有效。
③A血管类疾病上皮损伤、硬化、膜增厚
代谢周期天，年龄大代谢周期长冠心病7天有效，缺氧性疾病改善快，心脏病吃半年以上；缺血、氧性疾病改善较快。花青素低聚机含量高、效果好糖尿病每天补充mg低聚机，心脏供血增加19%，脑供血增加14%。
④骨病、骨损伤、滑液减少
a、粘多糖，骨关节间的润滑物质，给骨缝端软骨提供营养，1.2mm左右
损伤60天左右恢复关节疼、有声响，身高变化，骨缝间有变化
b、软骨组织损伤，代谢周期90天；滑膜炎90天修复
股骨头坏死、膝盖疼
?偏右侧头疼：脾有问题
?偏左侧头疼：肝胃
?前额疼：胃
?心下边疼
骨细胞代谢天，骨折、骨质疏松、骨小梁塌陷，吃一年
⑤肝细胞再生能力最强，失代偿期，代谢周期天，化学性肝损伤、纤维化，膳食吃一年半
⑥心肌组织细胞，心衰，寿命最长，代谢周期7年
人到中年以后，步伐已不再像年轻时那样矫健；腿脚再不像年轻时那样灵便，走路等也变得逐渐困难，上楼时要拽着楼梯扶手，艰难地往上移，下楼比上楼时还困难，要使劲拉着扶手，侧着身子，一阶一阶地往下挪。其实，这些症状都是骨关节炎的表现。骨关节炎会发生在每一位中老年人身上,只是早晚轻重。骨关节炎会导致关节畸形、残疾，其致残率高达一半以上，是成人致残的第一大慢性疾病。
一、不良饮食。骨病专家罗伯特.宾汉姆曾说：“没有哪个营养状况良好的人会患上骨质疏松，风湿性关节炎，骨关节炎。”建造骨骼最基本的材料是钙、磷、镁，而吸收钙并把钙送入骨骼的能力要依赖于维生素D，同时还要有微量元素硼的协同作用，维生素C帮助制造胶原蛋白，胶原蛋白如同建筑工地使用的水泥浆，牢牢地将沙子、石子及钢筋凝固在一起。使骨骼既有硬度，又保持弹性。
二、激素失衡。激素控制着体内钙的平衡，如果钙平衡失调，骨骼和关节都会变得疏松多孔，并且容易遭受磨损和撕裂，同时钙可能沉积在错误的地方，导致关节“长刺”，潜在的血糖失调或甲状腺失调，都会破坏人体对钙平衡的控制，甲状腺功能低下的人，更容易患上关节炎。另一种激素——“胰岛素”可以刺激制造软骨的黏多糖的合成。
三、过敏症。绝大多数骨关节炎或风湿性关节炎的人，都有对食物和化学性物质过度敏感的问题，这往往会引起关节症状的突然发作，最常见的过敏食物是小麦和乳制品，对化学物质和环境的敏感症是汽车尾气等。产生过敏症的根源不在于环境和你摄入体内什么样的食物，而在于消化道。消化道黏膜不完整，存在渗漏状态，黏膜下负责免疫识别的T淋巴调节细胞，B淋巴调节细胞，功能异常出现识别错误，发出错误的免疫指令所致。
四、感染。任何感染，不论是病毒性的还是细菌性的，都会消弱控制发炎的免疫系统，而有些细菌和病毒对关节的影响尤为巨大，它们会寄居在关节中，并在免疫防御能力不足时突然发作。通过最佳营养来建造你强大的免疫系统，是解决这个问题的自然方法。
五、高同型半胱氨酸含量。同型半胱氨酸是体内合成的一种蛋白质，主要由蛋氨酸转化而成。一旦同型半胱氨酸不能正常转化，在体内积累过高，它会破坏大小动脉血管，甚至是DNA，关节周围供血就会减少，股骨头缺血性坏死，退行性骨变等大部分原因是高同型半胱氨所致，在骨病人群专用型特膳食品中，添加了能够降低同型半胱氨酸的营养素，如B6、B12、叶酸等。
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