无论何时，总会在大街上看到女孩子随意的衣着搭配，露出中间的一节膝盖，虽然赏心悦目，可看着都觉得一股凉意。
其实受寒并非导致关节炎的原因，举个简单的例子，北方地区冬季气候寒冷，但是骨关节炎患者并不比南方多。
什么是关节炎？ 随着年龄的增长，人体的各个器官都会出现退变，关节的软骨也不例外，关节软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂，软骨下的骨质及周缘增生并形成骨赘。其实，通俗的说，就是关节用了很多年，已经老了，旧了，磨损了，犹如汽车的轮胎，用到一定年限之后都会出问题的。疼痛是老寒腿比较突出的表现，关节疼痛的特点是活动后加重，休息则减轻。
诱发关节炎的原因？
1.体质虚寒、肥胖者
体质虚寒、肥胖者较容患关节炎。中医认为，体质虚寒也是关节炎的一个重要诱因，体质虚弱的人正气不足，容易受到风寒湿诸邪，进而引起出现气血失运经络痹阻的问题。肥胖者主要是因为体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏。
2.关节损伤处理不当不及时
关节损伤不及时处理或者处理不当，会缓慢造成关节活动方面受阻，这种情况一旦发生，极有可能会诱发多个关节发病。
3.遗传因素
国际风湿病学组织曾对家谱调查，在关节炎患者家庭中，关节炎的发病率比一般人群高2—10倍，关节炎患者的近亲中，类风湿因子阳性率也比一般人群高2—3倍。
4.身体的新陈代谢
长期生活都是劳累紧张，营养长期不良、精神受到创伤也是关节炎的易感因素。科学研究认为关节炎也与营养代谢障碍有关
5.病毒感染
风湿病的发病同A型溶血性链球菌感染和肺炎克雷伯氏菌感染及微生物感染都有密切联系。生活中，病毒性感冒等令人忽视的疾病，若治疗不当遗留病毒感染，也极易引发关节炎。
主要症状表现为：
1.疼痛
关节疼痛是风湿性关节炎开始要的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是以大关节受累更为常见，如膝关节、踝关节、肩关节、腕关节等。典型的表现为对称性、游走性疼痛，并伴有红、肿、热的炎症表现。通常急性炎症症状持续2～4周消退，一个关节症状消退，另一个关节的症状又可出现，也有几个关节同时发病的。
关节症状受气候变化影响较大，常在天气转冷或下雨前出现关节痛。急性期过后不遗留关节变形，这些与类风湿关节炎不同。
2.皮肤黏膜症状
皮肌炎、干燥综合症、白赛病、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。
3.加强膝部力量锻炼：
（1）直腿抬高练习。
仰卧，患膝伸直抬高30～40厘米，尽量保持这个姿势，坚持不住时可放下休息片刻，以上算1次。然后重复练习，每组10～15次，每天2次。如果能坚持1分钟以上，可进行负重直腿抬高练习。
4.功能障碍
关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
如何预防呢？
1、注意保暖
气温骤降的时候一定要添加衣物，尤其下肢膝关节的保护。注意保暖是简便而有效的预防和治疗手段，是老寒腿防治的重点。很多爱美女士这个时候仍穿着很薄的丝袜，个人认为是不可取的，爱美之心人皆有之，但是不要牺牲健康。
2.避免关节受伤
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
3.多晒太阳
夏季气温高，晒天阳可能会造成中暑，但是阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。所以，可以抽出半个小时的时间在阳光不太强烈的时候，比如早上和下午晒一下太阳，这对关节炎的预防很有好处。而且夏季有很多降雨天气，阴雨天气空气湿度大，只有趁阳光好的时候去祛除身上的湿气。
4.改变不合理的运动方式
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
大家在日常生活中要多了解相关的知识，以便做到早发现、早治疗，及时的控制住病情的发展，以减少疾病带来的危害，从而更好的享受生活。
医院
医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。
诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。
完
治疗颈肩腰腿痛天目山更专业
看完文章后，如果您还有关于等方面问题，可以点击左下角或拨打免费热线电话-及时咨询！预约挂号报上即可。
（浙）（杭）医广（05）[]第12-25-号戳这里，阅读原文即可免费在线咨询！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇