三伏天
是什么？
三伏天，是一年中最热的时节，也是人体阳气外露、气血最旺盛的时候。此时借助阳中之阳，可司开合，肥腠理，调节人体一身之正气，充分发挥身体各系统机能，巩固、提高抗病能力，并治疗一些冬季易发的慢性疾病。
三伏天，气温高、天气闷热，人们往往贪凉。这个时间，养身除了要做好防暑防晒，注意饮食卫生以外，也是壮阳气、通经脉，进行“冬病夏治”的好时机。医院专家指出，现在网络中关于中医冬病夏治的一些说法，很多理论不是“非白即黑”的，要根据自身病情辩证地看待问题。
什么是
冬病夏治?
夏季气候炎热，尤其三伏天是人体阳气最旺盛的时候，这时通过内服或外用一些方药来调节人体阴阳平衡，达到强身健体和治疗宿疾的目的。“冬病夏治”通过让药性渗入皮肤腠理、通达各经络，从而治疗各类慢性病、寒性病症、反复发作的疾病等。“冬病夏治”是我国传统医学最具特色的保健疗法，是世界上最早的预防医学，正所谓的“不治已病治未病”。
冬病夏治的
最佳时间
今年初伏为7月17日至7月26日；
中伏为7月27日至8月5日；
润中伏为8月6日至8月15日；
末伏8月16日至8月25日。
三伏天适合
治疗哪些疾病?
1、冬季好发或易加重的疾病：如哮喘、老慢支、肺心病、鼻炎、慢性咽炎、咳嗽等遇寒即发且不易根治的病症。
2、反复发作的慢性疾病：如反复感冒、慢性胃炎、胃下垂、心脏病、肠炎、慢性腹泻、消化不良等。
3、寒性体质或平时体弱多病者：如冬季手脚发凉、怕寒，胃寒、腰腿疼、女性经量偏少色淡、经期小腹冷痛者等。
4、感受风寒、外伤，长期慢性劳损而受寒加重的风湿骨病;
局部关节肌肉发凉，遇风受寒加重，得热则舒的风湿骨病;
感受风寒、湿气所致具有寒冷时发作、天热时消失特点的各类关节疼痛及肢体麻木等。
5、疼痛性疾病：如慢性腰腿疼(老寒腿)、颈肩疼痛、筋骨肌肉疼痛、肩周炎等。
一年有四季，最热莫过三伏天，朋友们只要注意防暑，调理好饮食，保持愉悦的心情，正确进行“冬病夏治”就可达到强身健体、治疗疾病的目的。最后，医院给大家来说说三伏天里，在养生方面的小知识。
饮食方面，以清淡为主，多吃些健脾利湿的食物，如豆角、米仁、山药、冬瓜等，女性可以多吃些红枣。少吃冷饮，冷饮可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱;也会使体内的寒气凝滞，难以发散。
运动方面，要适度锻炼。适度的锻炼可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。这里要说一下，不要一出汗就往空调房里冲，容易得风疹、湿疹和荨麻疹，还容易导致四肢关节痛。
睡眠方面，每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松，熬夜的话易患面瘫。午休时间半小时就可。
保持乐观平和的心情。平和乐观的情绪可使免疫功能处于最佳状态。天热会使部分人心情烦躁，易于激动，因此，要根据自己的特点克制这种情绪。
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