不论什么季节，祛湿总是能成为热爱养生保健群体的一大重要课题，随着对具有祛湿功效的食物和药材有更多地了解，可能有些人会很惊讶地发现，我们平时很熟悉的“木瓜”竟然也是祛湿良品。怎么曾经被许多人当做“丰胸产品”的木瓜又变成了“祛湿产品”呢？每年的七月初到八月上旬，宣木瓜外皮呈青黄色之时，就可以采摘了。将摘下来的木瓜用刀剖成两半，摊放在屋外的竹席上晒，先仰晒几日至颜色变红，之后再翻晒至全干。七八月份南方多雨，若是赶上连日阴雨天气，也可以在屋里生上炉子用文火烘干，把木瓜晒干之后就可以炮制了。将晒过的木瓜除去杂质，用水洗净，然后放在锅里蒸。蒸透之后把它切成长4～8cm，指甲盖儿那么宽，一元硬币那么厚的片儿。切完之后要再次把它晒干，待其给他人吃，做食物与做药材的人都讲求诚心。炮制木瓜饮片和炮制其他的中药材和食材都一样，都是为了增加食材或者药材的功效，赋予主材更多的功效。木瓜饮片可以祛风湿、舒筋络。许多人都有过腿抽筋、腰膝酸痛的经历，将木瓜与吴茱萸、紫苏、茴香、炙甘草、生姜配伍，治疗吐泻转筋。配伍牛膝、威灵仙、海风藤、川芎、当归等，治疗风湿痹痛，手足麻木，腰膝疼痛。《奇效良方》中记载木瓜汤，配伍大腹皮、陈皮、茯苓、紫苏、羌活、甘草、木香，可治脚气、足膝肿痛。也可用它配伍乌梅、石斛、沙参、谷芽、鸡内金等治疗胃津不足，食欲不振，舌干口渴。木瓜食疗三方：1、木瓜1个，橘子g，柠檬50g。将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将橘子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁搅匀即可。饮用本品有助于消化，润肠，老幼皆宜。2.将木瓜削皮去籽，取木瓜10g、薏苡仁30g、粳米30g，一同放入锅内煮粥，煮至薏苡仁酥烂，加入冰糖即可食用，每天服用1次，可缓解风湿性关节炎的疼痛和肿胀。3.木瓜10g，附子5g，茯苓皮30g，冬瓜皮30g，猪苓15g。煎汤，足浴外洗可温阳利水消肿。食用禁忌：劲膳美小编温馨提示：根据一些中医药书籍显示，宣木瓜在食用和入药时也存在禁忌。比如《食疗本草》中记录道不可多食，损齿及骨”，意思是木瓜虽好，但如果用量过多也会伤害到身体；在《医学入门》中记录道“忌铅、铁”，所以在熬制的时候要避免用铅制造和铁制器皿；此外，《神农本草经疏》中也记载到“下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。”也就是说，真阴不足，精血气虚等人群也
给风湿性关节炎患者推荐以下几种水果：
（1）葡萄：味甘，性平，能益气补血，食之使人健壮，尤以葡萄干补力为甚，宜与桂圆肉同煎服。能益肝肾、强筋骨，用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。还用于肝肾不足，腰膝酸软、无力。取葡萄干克，人参10克，浸酒毫升，密封10天，每次30毫升~50毫升，每日饮服1~2次；鲜食或取汁加蜂蜜少许，温开水送服。用于小便不利、水肿、小便短赤涩痛。取葡萄汁、藕汁、生地黄汁、蜂蜜、木瓜各等份，煎为稀汤，于食前服用，每次60毫升~毫升。
（2）桂圆：又称龙眼、桂圆肉。味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药，入脾经功胜大枣。单用具有益气补血功效。
（3）新鲜桑葚：为平补肝肾之品。用鲜桑葚克，鲜桑枝2厘米长段，浸酒密封30天。摇匀，每日饮20毫升~50毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。
（4）大枣：具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。可作为零食或炖汤食用。常用于风湿性关节炎病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等。
（5）栗子：具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于风湿性关节炎肾虚、腰膝酸软者。
以上介绍的这些水果常吃对风湿性关节炎患者的病情有益，但不能起到根本的治疗作用，因此在注意饮食的同时一定要选择恰当的治疗方法。中西医结合康复综合疗法，就是取中西医、内外治之长，融为一体，依据风湿性关节炎的免疫发病机理和中西医扶正祛邪的理论，以精心研制的系列中药冲剂控制病情，遏止风湿性关节炎免疫病理损害，标本兼治、以治本为主。内治与外治相结合，以控制、减轻、消除关节病变，恢复关节功能。提倡动静结合，以动为主的康复锻炼，不断增强体质和最大限度的恢复关节功能。实践证明，坚持功能锻炼是防止关节僵硬、畸形、恢复关节功能的有效措施。
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本文编辑：佚名
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