对于很多老人家来说，冬季是最难熬的季节，类风湿性关节炎这位“老朋友”又要如期而至，与骨质疏松一样，类风湿性关节炎较隐蔽而缓慢，病程较长，一般不容易被及早发现与治疗。随着天气进入冬季，类风湿性关节炎也变的更加常见，本期文章的话题，我们就要带大家了解维生素D与类风湿性关节炎，看看如何在冬天，给关节足够的保护。
维生素D缺乏跟类风湿性关节炎有什么关系呢？
类风湿性关节炎患者往往缺乏维生素D，国外研究显示，大约四分之三的类风湿性关节炎患者都有维生素D缺乏，而我国学者通过对例类风湿性关节炎患者的研究也同样得出结论：类风湿关节炎患者普遍存在维生素D的不足与缺乏的现象，维生素D水平可能与自身免疫病相关，进而造成类风湿性关节炎。在前面的文章中，大家了解到了维生素D缺乏会引起骨质疏松等骨骼疾病，而轻中度维生素D缺乏可能就是引起骨骼肌肉酸痛的原因。所以是否积极补充维生素D，体内的维生素D水平是否充足，都与类风湿性关节炎息息相关。维生素D对于类风湿性关节炎患者，起到什么作用？
《维生素D与其受体在类风湿关节炎中的作用研究进展》中提到，维生素D缺乏是类风湿性关节炎病情的危险因素，应及早监测并尽早给予类风湿关节炎患者补充维生素D。对于骨关节来说，维生素D会产生抗菌肽，清除风湿因子，消除关节炎性因子，修复关节囊腔，防止关节肿大变形。近年来，由于糖皮质激素在类风湿性关节炎领域应用越来越广泛，在使用糖皮质激素的同时，我们的骨量也会不断下降，糖皮质激素使用的越多，骨量下降的越快，导致了类风湿性关节炎患者也很容易得骨质疏松症，为了维持骨量健康，预防骨质疏松，补充维生素D必不可少，对于预期使用糖皮质激素超过3个月的患者，往往就是骨质疏松的高危人群。《原发性骨质疏松症诊疗指南（版）》建议，为了防治骨质疏松，同时给予钙剂和普通维生素D，每日摄入钙元素-mg、维生素D-IU。维生素D不仅可以对类风湿性关节炎起到积极的作用，还能有效应对疾病带来的骨质疏松。类风湿性关节炎患者日常生活需要注意什么呢？
类风湿性关节炎患者要注意寒冷和潮湿环境，冬天来临更是如此，居住环境要保持干燥和温暖，保持房间能够受到太阳的照射，在病情严重时要卧床休息，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。避免过多的活动，避免剧烈活动及负重等。平时注意补充高钙的食物，增加维生素D的补充，应对类风湿性关节炎的同时，预防骨质疏松的发生。希望大家在日常生活中，养成良好的生活方式，积极补充维生素D，远离类风湿性关节炎与骨质疏松症。
文字
张少阳
图片
摄图网
编辑
张少阳
星鲨维生素D滴剂，补充维生素D的优选品牌。D3新配方，促进钙吸收，预防骨质疏松症，预防维生素D缺乏性佝偻病。央企制造，近70年品质坚持。缺D补D，星鲨维D！品质星鲨，健康未来！
如何