亲爱的你
你好！
我是東晟！
在春夏之交这个时点，迎来了湿气重同时也是除湿气的好时光！此处给大家奉上这个珍贵的礼物！绝对让你和你的家人终身受益！
我的使命是弘扬中华上古文化，让道明于天下！在我的“上古文化-修身青春俱乐部里面”我提倡“人体自有大药”、“人本具足一切”、“天人合一”修身理念！宗旨皆为回归“开心、健康、幸福、和谐、青春永驻”！
回归本文正题
气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？此文值得所有人看看！
湿是什么？
形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西（在上古文化*修身青春俱乐部的学员通过锻炼对这个排出来的垃圾感触明显）！
体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期，如何有效祛湿呢？
中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！那怎么办呢？
这个方式提供给大家！“四神汤”就是健脾祛湿名方，故而我向各位推荐这个健脾祛湿名方。四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：
薏仁、莲子、山药、茯苓（注意：四种食材的比例是1:1:1:1）这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
四神汤的传说
相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。
此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以“四臣汤”为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚“四臣汤”的由来，并且“臣”和“神”的台语发音相同，因此以讹传讹而成为“四神汤”。
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
山药以补虚为长;茯苓以去湿为长；薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；莲子养心安神为首功。
四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。性平，适宜作为食疗，常常食用之。
四神汤的食谱
1、煲汤可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
2、煮粥煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，顺便补充下，私下我给一个吃了几年药的糖尿病学员调理，用以上两味食材再配合某种特殊小米熬粥即可调愈。。。
顺便我推荐下醒春内径平台的春谷大家可以每天食用，这个平台的董事长非常大爱和很有格局，做了很多健康公益分享！此处也是把好朋友的宝贝进行分享！
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本文编辑：佚名
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