0月日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止05年估计中国大陆的关节炎病人有亿以上，而且人数还在不断增加。
最常见的五种关节炎常见的关节炎有骨性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎这五种，其中以骨性关节炎最常见。
首先从疾病本质上讲，骨性关节炎是关节老化性疾病，不能治愈，但可以控制，是一种损伤-修复-再损伤-再修复的疾病。类风湿性关节炎是一种风湿免疫性疾病，病变的滑膜持续的侵犯关节的所有组织，是可能一直恶化的疾病，没有临床终点。风湿性关节炎是一种由链球菌感染引起的关节炎，可能影响心脏，早期发现确诊是可以治愈的。痛风性关节炎是目前常见的由于饮食改变引起的代谢性关节炎，通过饮食、药物和锻炼是可以治愈的。
从临床特征上看，骨性关节炎多见于中老年人，全身的关节都可以出现，疼痛发作有周期性，以膝关节最为常见，可以出现关节疼痛、肿、弹响、无力等症状，畸形一般在晚期出现。类风湿性关节炎以女性居多，主要以手足小关节为主，也可能侵犯踝、膝等大关节，有对称性，关节畸形明显，临床上反复发作，会伴有发热、贫血等全身症状。风湿性关节炎多见于青少年，典型表现是轻度或中度发热，多数有上呼吸道感染的症状。游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛。部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于～4周消退不留后遗症，但常反复发作，若风湿活动影响心脏则可发生心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。痛风性关节炎多见于中青年男性，发病由饮酒、高蛋白饮食诱发，多在安静时发生，疼痛十分剧烈，可以伴有发热，常见于足部、踝和膝关节。感染性关节炎多见于外伤、关节穿刺、上感后，关节突然出现红肿热痛，伴有发热、厌食、乏力等全身症状，早期发现、早期诊断，多数是可以治愈的。
疾病治疗由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解疼痛外，更重要在于病患关节的日常康复。下面是一些注意事项。
.多进行一些物理按摩。
物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。
.运动时注意保护已受损害的关节。
在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。
3.穿鞋也有讲究。
平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。
4.多进行一些适当的体育锻炼。
关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱，将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的。
夜跑族需注意保护膝盖
时下，一种新的跑步方式“夜跑”正悄然流行。眼下秋意已浓，天气逐渐转凉，正是各种关节疾病的高发期，在锻炼时，要注意运动方式，做好关节保护。
“不正确的跑步姿势、过量的运动强度、防护措施不到位等，都是导致膝关节受伤的重要因素，临床经常都能遇到跑步导致膝盖损伤的患者。”膝关节是人体内最大、最复杂的关节，还是承重最大的关节，当人体在跑步时，膝关节的承重大约是平躺的4倍，所以跑步导致的膝关节损伤相当常见，但又常常被忽视。
“急停、转向、旋转及突然加速等动作，很容易造成膝关节损伤，跑步时要特别避免进行此类动作。”保护膝关节最重要的是运动前必须适当热身，因为热身以后，肌肉灵活性、韧带弹性、人体协调性都会改善或加强，可以避免很多运动损伤，运动量要注意循序渐进。为了保护膝关节，选择合适的运动方式也很重要，已有病史的可选择游泳、散步等关节负重较轻的运动，生活中尽量避免长时间上下高层楼梯和长时间下蹲、跪坐、爬山等运动，可通过直腿抬高、静蹲等锻炼方式来增强股四头肌肌力。膝关节的半月板、前后交叉韧带、内外侧副韧带、软骨等在运动时容易损伤，这些结构损伤后要在运动医学科医生的专业诊疗下方能有良好的预后，必要时需进行手术治疗。市民若出现膝关节反复疼痛、肿胀、交锁、弹响等症状，请及时就医。
“夜跑族除了如何快速治疗白癜风白癜风怎么治疗效果好
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.zqapn.com//kcyfl/1626.html