唐人足迹
艾灸作为一项从石器时代流程至今，并被中国古代劳动人民不断传承和发扬的养生秘方，受到了现代人们越来越多的欢迎，也不断被国际社会以及西方主流媒体所认可。
今天，由唐人整理了各位提出的所有关于艾灸常用适用症对理，以及向对应症状的取穴补穴位置。
即上一期艾灸适用症状一和二，我们来接着看这期，艾灸适用症状第三期。
附：
艾灸常见适用症状全览（一）
艾灸常见适用症状全览（二）
各位可以点击查看哦（蓝字超链接部分均可展开）
问：冬天到啦，老寒腿复发，可以通过艾灸改善吗？
答：随着冬天的到来，很多中青年朋友咨询过我这个问题。很多朋友也在我的建议下按照合适的艾灸穴位，改善了老寒腿的毛病。
老寒腿又称为“风湿性关节炎”，随着年龄的增加，特别到了雨天或者阴天，天气转凉，膝盖会冰冷且疼痛。
而艾灸可以说是改善老寒腿最好的办法之一。
鹤顶穴
是缓解老寒腿最好的穴位之一
艾灸此穴8-20分钟便可缓解疼痛
促进腿部温暖
足三里穴
艾灸重要穴位
艾灸此穴配合鹤顶穴
可以有效改善老寒腿复发
老寒腿发展的原因和膝盖摸索有关，平时不可过多搬重物，搬重物时候也要注意弯腰弯曲腿部。并且要节制饮食，少糖，多钙，增加体育锻炼，爬山，慢跑都是不错的选择。
问：腰肌劳损，请问艾灸可以改善吗？
答：首先腰肌劳损，又称功能性腰痛。为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
形成腰肌劳损的原因主要原因是不正当坐姿，不适当体育锻炼，不适当睡眠引起。
艾灸改善腰肌劳损，可以采用以下穴位。
肾俞穴
不但可以缓解腰肌劳损
还能益肾助阳，强腰利水
阿是穴
可以缓解腰间劳损引起的疼痛
艾灸8-15分钟
便可以缓解疼痛
艾灸委中穴
可以通经络脉，促进身体血液循环
以缓解疼痛
对于腰肌劳损，适当的运动，如爬山，打球，太极，体操，对于腰部都很有好处。
附：关节总是咯咯响？8种响声要引起注意！
问：冬季火锅，烧烤吃多引起的上火，艾灸是否可以下火。
答：我们常说的上火，是因为经常使用热性食物导致火气旺盛，而导致口腔溃疡，便溺等情况。研究表明，艾灸通过刺激人体特点穴位可以调节肺腑，活血化瘀，促进机体疏导，以达到清热泻火的效果。
艾灸大肠俞
可以促进肠胃蠕动
以排除多余油腻物质
以达到清热泻火
天枢穴位于肚脐两寸距离
天枢穴是腹部要穴
艾灸此穴可以消食助理
对于腹部积食消化也大有裨益
上火除了艾灸之外，再配合清热下火的事物，如菊花茶，金银花，多喝水。因为下火引起的口腔溃疡可以服用维生素B2以缓解症状。
问：艾灸对于落枕是否有好处？
答：落枕多因睡眠时候体位不当，造成肌肉受伤。或颈部受寒，或外伤导致经络不通，气血凝滞。临床表现为颈部僵直酸痛不适，不能转动自如，并向一侧歪斜。
落枕虽然在两三天后会自愈，但是对生活确实造成了很大不便。运用艾灸可以加快落枕的康复。
肩中俞
位于背部胸椎骨上方
艾灸此穴可以改善颈部酸痛
天柱穴
位于大椎穴两侧
艾灸此穴可以改善脖子僵硬
疏通颈部血脉
大椎穴
人体要穴
对于整个脊柱，脖颈经络的康复
大有好处
适当旋转脖颈，并且搭配按摩，可以在一天之内康复，让脖子恢复自然状态。
问：胃疼可以通过艾灸来缓解吗？
答：胃疼一般分为两种，一种是由于长时间肌饿而引起的胃疼，一般情况下，只要适当吃点易消化食物，胃疼便会消失。而对于吃油腻，生冷食物引起的胃疼，艾灸为温性，能够很好的缓解胃疼。
中脘穴
位于肚脐眼上方
艾灸此穴可以温暖肠胃
缓解疼痛
期门穴
位于胃部
艾灸此外可以暖胃
促进胃部积食消化
改善胃疼
因为食用生冷食物引起的胃疼，可以卧躺，不要吃其他东西。喝蜂蜜热水，没有蜂蜜可以喝热水，配合艾灸。10—15分钟便会缓解。
这一期的艾灸常见症状及穴位
唐人就给各位写到这里
其他艾灸适用症状
我们将在下一期补充哦
有问题的朋友，可以在留言中指出
唐人将在下一期一一作答
附：艾灸知识大普及！
央视艾灸宣传片，善艾者必看艾灸短片
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