国庆长假，不少家庭都开始计划带老人一起去旅游，饱览祖国大好河山。但是对于患有骨病的老年人来说，旅游是对身体的严酷考验，稍不留意就有可能让旧病复发。如何在旅游中远离骨病困扰?
登高爬山量力而行徒步旅行要适度
“过度疲劳对于老年性骨病是大忌。”医生介绍说，许多老年人患有骨质增生、膝关节炎、膝关节退行性病变、颈腰椎病等，长途行走或登高爬山容易刺激身体局部出现不适，加上旅途劳顿，很容易导致骨病复发。“膝关节炎的患者更要注意，因为行走时膝关节磨损较为严重，在旅途中应注意休息，晚上可以用热水泡泡脚，做下按摩。”
季节交替温差大出行前做好充足准备
对于老年性骨病患者来说，气候变化是激发病情反复的重要原因。如膝关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等，一旦遇到阴冷潮湿的天气，就有可能导致旧病复发。久居南方的老年人去北方旅行，更应该特别注意气候问题。医生提醒：由于老年人应对多变的气候很被动，所以子女就该多 旅行节奏宜缓不宜急饮食清淡很重要
对于老年人来说，如果旅行的日程安排得太满，游览的景点过多，身子骨容易吃不消。国庆有7天假期，合理安排行程，挑选比较舒缓的旅游线路，每天观赏的景点不宜太多太密，更不能抱有“多走几个地方才值”的想法。除此之外，老年人在旅行中要注意饮食清淡，可以多吃些水果青菜，确保体力供应的同时，也要尽量保证健康饮食。
骨病复发不宜出行重视治疗保障健康
“有的老年人在旅行前出现旧病复发，那就不要强迫自己出远门了。由于老年性骨病是慢性病，治疗起来也非一朝一夕，一旦加重了就更难治疗了。
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