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问:心理压力太大怎么办?心态篇一:每天集中精力几分钟比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等,而不考虑你的工作。二:不要太严肃不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。三:放慢说话的速度也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。四:一次只担心一件事情女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。五:不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。六:说出来或写出来你的担忧记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现:后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。七:不管你有多忙碌,一定要锻炼研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。八:让自己彻底放松一天读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。九:享受按摩的乐趣不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。十:至少记住今天发生的一件好事情不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。方法篇十一:读书读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。十二:美食享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友,或者只是自己,去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食,不要担心会长胖(偶尔大餐是不会有什么影响的),什么都不去想,只是好好享受美食。十三:听音乐音乐是人类最美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。十四:倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底。而应将把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。十五:旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。十六:忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。十七:求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。十八:做好事做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,相信自己,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生。

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 不知觉,已经在北京生活了将近一个月了。可能对于很多人来说,北京是个令人向往,充满着神秘色彩的地方。可是对于我来说,就是一个决定下,无奈的抉择。因为在我来北京之前,我还在为着实习的工作,而到处去面试。

  正如有句话说的好,二十几岁的年轻人,正是出去闯天下的时候,二十几岁不去闯天下,以后就会和常人一样,为着生活而生活。对于现实的我来说,出于对未来的考虑,对父母的考虑,对身边的人的考虑,我一个人来到了这个充满忙碌的世界里,勉强的被接受。二十几岁的我,能做些什么?我曾认真的想过,对于我来说,一个刚刚毕业的大学生,初出茅庐的小伙子,这样的我,进入社会,我能做些什么。和其他人一样,找一个普普通通的工作,将就着过着生活。那不是我想要的,我曾经说过,我会给自己五年的时间去拼搏出一片属于我的天下。那时的我,不在为生活的脚步而牵扯,那时的我可以带着父母,家人去想去的地方,不在会为那一顿父母觉得很贵的饭菜而去选择饿着肚子,我不舍望有对少钱财,只希望在父母健在的时候,有更多的时间去陪他们。

  在我来北京之前,在我还在城市的各个地方为着面试而四处奔波的时候,这时候,和我一个宿舍的舍友传来捷报,起薪5k。我一下子,醒悟了,同样的我。为何不去像他们一样的去拼一下。去经历一下四个月的提升,去为未来,做好准备。

  那时的我才看到,为来的我该是个什么的样子。未来的社会,未来的工作会是个什么的样子。有人说:年轻人,一定要在二十几岁的时候,就看到几年后,十几年后,甚至几十年后的社会,自己,家人会是什么的样子。虽然现在的我,只能模糊的看到几年后的样子,但我相信现在我的这个决定是正确的,未来我的生活,也会因为这个决定而改变。我相信,未来的我会追的上我,任何一个同学的生活。不敢说是物质上超越,至少不会差多少的。

  为来的我们,能够还会聚在一起的,相信就是生活上,工作上都还过的去的人。

  我更相信,为来的我们IT的几个人,会越来越好。因为我们做出来别人不敢做的决定,因为我们都看到了为来的社会会发展成什么样子。我相信,我会过上我希望的生活,钱够用就好,用最多的时间去陪自己的家人,去让父母快乐。

  我很早的时候,就有一个愿望。就是去到只能在电视上看到的北京看一看。

  并且,带上自己的父母。那时的自己,想到的时,自己在北京已经有了稳定的工作,有那个能力。现在的我正在走着我所想好的路线,北京我已经来了,天安门,我也看了。下面就是,稳定的工作,和让在遥远的天边的父母家人接过来一起看一看。

  父亲曾经说过,一辈子闯东闯西的,就是北京没有去看过。或许,这对于父母来说,这是一种情结吧,对于我来说,这是我必须做到的事,也是我为父母做的第一件可以很快就可以实现的事吧。

  北京,一个让人很不想在这里生活的地方。但是为了未来的自己,我只能这样抉择,虽然有些无奈,但我相信我的选择。

  我知道,五年后的我会完成那些曾经默默许下的诺言。

  北京,我本不想来漂泊,但我相信不管是在哪里。我都会闯出属于我的一片天。

  我本不想漂泊,但我相信我的抉择。

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