注意啦！注意啦！
从本周日开始，三门峡要进入降雨又降温天气啦！对于类风湿患者来说，降温带来的寒冷会刺激使原本稳定的病情加重，令不少患者的关节疼痛不已。
医院提醒：一定要注意雨天保健哦！
90%的风湿病患者对气候变化敏感，这段时间风湿病病人较容易复发和加重，特别是类风湿关节炎的患者。
类风湿关节炎的早期症状往往表现为晨僵和关节痛，最常见部位为腕关节、掌指关节和近端指间关节；其次是脚趾、膝、踝、肘、肩等关节。
疼痛多呈对称性、持续性。如果不接受有效治疗，疾病晚期关节可出现不同程度的僵硬、畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。
医院提醒：
风湿病患者，天阴下雨时病情往往剧变，应减少外出活动，并注意保暖，切忌迎风而卧。患者应该切忌雨淋受湿，最好穿着长袖长裤睡觉，要注意保暖不受凉。有需要的话还要注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。
寒冷刺激病情加重
类风湿性关节炎患者在受冷、潮湿的刺激时，关节局部肿胀和疼痛可加重。要注意避寒、保暖，每日适当晒太阳，用温水洗漱，坚持热水泡足，注意休息，避免劳累。
适当锻炼可以促进血液循环，以增强抗寒能力。同时，配合适当的功能锻炼，更好地维持关节肌肉功能。一般来说，急性期需休息，患者可在疾病稳定期进行适当的关节功能锻炼。
指关节对指运动
将双手拇指指尖相对，然后尽量伸直五指并呈扇形散开，按食指、中指、无名指、小指顺序做指尖对指运动。（注意：大拇指尖要始终对在一起）
腕关节运动
腕关节顺时针、逆时针缓慢旋转各10圈。（注意：一定要缓慢旋转）
健康小贴士生活细节俗话说：三分治，七分养，对于类风湿关节炎患者也是如此。
1、平时养成良好的作息时间，早睡早起，注意劳逸适度，保持每天7-8小时的睡眠。居室注意通风、向阳，切忌在水泥地板及风口处睡卧。
2、患者应避免关节长时间负重，以及不良姿势，减少弯腰、爬高、蹲起等动作。
3、长时间坐时注意椅子高度，从椅子上站起来时，尽量使用肘关节助力等。
饮食不当刺激病情加重
饮食是人们摄取营养的主要途径，类风湿性关节炎的饮食对患者更显重要。
使类风湿性关节炎病人症状加重的食物有哪些？
有谷类(小麦、谷物、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、柑橘属的水果等。
病人吃这些食物后可能会产生不良的反应，这里有多种解释，其中包括过敏、肠道通透性增加和肠道菌群失调等。食物特别是未经消化完全的某些大分子物质，具有较强的抗原性，可以引起机体的过敏反应，从而引起免疫反应，可以使关节炎症状加重。
哪些食物可使类风湿性关节炎病人的症状缓解？
如不饱和的长链脂肪酸，如鱼油、夜樱草油等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿性关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间，增强握力，延缓疲劳等。另外，可以把生姜榨成汁，用棉花泡汁晾干敷于患处。
类风湿关节炎患者需要食用碱性食物，这样才有助于患者的康复。但我们应先了解食物性质，这样才能对症食用，达到事半功倍的效果哦！
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
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本文编辑：佚名
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