膝关节炎当心冬病夏发
中医施诊
三伏天，酷热难耐，更让周大姐难受的是膝关节疼痛，行动不便，家住2楼的她要拉着楼梯的扶拦才能费力地上下。这膝关节炎本来是到冬天才发作的，现在正值大热天，可这个“不速之客”却来造访了。
据中医介绍，近日就诊的患者中就有好几例膝关节炎，一问病因，大多数都与长时间在空调环境下有关。空调房与外界温差大，腿裸露在外面，关节长时间受凉和巨大的温差，肌肉和血管收缩,导致关节疼痛。
膝骨关节炎是一种退行性的疾病，常见于45岁以上人群，女性发病率高于男性。临床以膝关节疼痛、僵硬、活动受限等为主要特点，尤其以下蹲、上下楼时明显，严重者膝关节畸形，关节功能丧失，影响正常的工作和生活。
膝关节炎患者除了正规治疗外，平时生活习惯也很关键，周泽绪主任提醒要注意以下几点：
一是注意关节部位的保暖，不要对着电风扇和空调直吹，尽量别裸露膝盖。
二是保护关节功能，避免长时间站、跪、蹲，限制爬山、跑步等剧烈运动，上下楼梯应尽量放慢速度。日常运动以游泳、步行、广播操、太极拳为宜。
三是肥胖者注意加强锻炼，控制饮食，减轻体重。造成膝关节退化的主要原因是关节长期的磨损、负重和老化，再加上钙质的流失。超过本身负荷的额外体重增加了对关节面的压力，控制体重是减轻关节负重的重要方法，并可减缓关节老化。
四是饮食调理以强筋骨补肝肾为主。注意吃含钙和维生素A、维生素D、维生素E、维生素C高的食物，必要时遵医嘱补充钙和维生素。每天饮足量的水，可以促进关节软骨和软骨细胞的生成，保证其供给营养。
五是做好防护措施。由于病人膝关节疼痛，行走不便，容易发生跌倒而加重病情，或造成不良后果，所以所穿的鞋要防滑性较好，不宜穿高跟鞋。戴护膝，以增加膝关节的稳定性。
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本文编辑：佚名
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