饮食宜忌：
发病期间应选择具有温通经脉、祛风散寒、除湿镇痛作用的中药材和食物，如附子、丹参、当归、鸡血藤、川芎、羌活，枳壳，蕲蛇，蚕沙、川乌、肉桂、桂枝、三棱、莪术、黄檗、胆南星、两面针、清风藤、天仙子、薏米、细辛、木瓜、葱白、花椒、豆卷、樱桃、木瓜、胡椒、狗肉、生姜等。
静养期间则应以补气养血或滋养肝肾等扶正法为主，宜吃桂皮、桑葚、葡萄、板栗、鳝鱼、鲤鱼、牛肝、红枣、阿胶等。
少吃生冷性凉的食物，如绿豆、海带、香蕉、柿子、西瓜等。
家常食疗
散寒排骨汤
材料：羌活、独活、川芎、细辛各5克，党参15克，柴胡10克，茯苓、甘草、枳壳、干姜各5克，排骨克，盐4克。做法，1、药材洗净煎汁，2、排骨斩块，入沸水中汆烫，捞起冲净，放入炖锅，加药汁，再加水至盖过材料，以大火煮开，转小火炖约30分钟，3、加盐调味即可，功效：本品具有去湿散寒、理气止痛的功效，适合肩周炎、风湿性关节炎、风湿夹痰者食用。
花椒猪手冻
材料：花椒一大勺，猪手克，盐一小勺。做法，1、猪手剔去骨头，洗净切小块，放入锅中，加入花椒。2、加水至盖过材料，以大火煮开，加盐调味，转小火，慢煮约1小时至汤汁浓稠，3、倒入容器内，待冷却即成冻，切块食用即可，功效，本品具有温中健胃、驱寒保暖的功效，适合肩周炎，坐骨神经痛，冻疮、四肢冰凉的寒症患者使用。
木瓜银耳猪骨汤
材料：木瓜克，银耳10克，猪骨克，盐3克，香油4克，做法：1、木瓜去皮，洗净切块，银耳洗净，泡发撕小片，猪骨洗净，斩块，2、热锅入水烧开，下入猪骨，汆尽血水，捞出洗净，3、将猪骨、木瓜放入瓦煲，注入水，大火烧开后下入银耳，改用小火炖煮两小时，加盐、香油调味即可，功效，木瓜可祛风除湿，通经络，猪骨可补钙壮骨，两者同用，对肩周炎有一定食疗效果。
蝎子炖鸡
材料，蝎子25克，鸡一只，猪肉克，火腿20克，盐、白糖、鸡汁各适量，做法，1、锅中注水烧开，分别放入蝎子、鸡、猪肉、火腿汆烫，捞出沥水，2、锅中油烧热，放入汆烫过的蝎子炒香盛出，3、将所有原材料放入炖盅内，调入盐、白糖、鸡汁猛火炖1.5小时即可，功效，蝎子可通经活络，消肿止痛，攻毒散结，对治疗风湿痹痛引起的肩周炎、风湿性关节炎、中风、惊风等均有疗效，鸡肉含有维生素C、维生素E等，常食可增强体力，强壮身体，补中益气。
川乌姜粥
材料：川乌5克，大米50克，姜丝少许，蜂蜜适量，做法，把川乌洗净备用，,2、大米洗净，加水煮粥，粥快熟时加入川乌，改用小火慢熬，待熟后加入姜丝，待温凉后加入蜂蜜，搅匀即可，3、每日一剂，趁热服用，功效、川乌、鳝鱼祛风除湿，温经散寒，有明显的止痛作用，可驱散寒湿、通利关节，温经止痛，生姜同食，散寒除湿的效果更佳，对肩周炎有一定食疗作用，大米味甘淡，其性平和，是滋补之物，每日食用能益脾胃，除烦渴。
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长按
本文编辑：佚名
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