也再没有几个病，能像风湿病这般磨人了
每到骤寒之际，气侯变化，寒暖不调，风湿患者的这个关节呀，简直比天气预报还准确！天气预报说没雨，天高气爽，阳光明媚，别人都高高兴兴出门玩去，偏他不信，出门也硬要带伞。为啥？腿疼呗。当然，往往是事实验证他的“预见性”与“前瞻性”。被人赞一句“半仙”亦是常事，然而这可不是什么令人骄傲的事情，充其量一句苦中作乐而已，个中的痛苦，局外人不会懂。
俗话说，久病成良医，其实风湿关节痛患者们也了解得很透切，风湿的病因，无非那么几种。
风湿关节痛的原因1、外因：主要是风、寒、湿、热诸邪自外而入，侵害人体。若遇气候突变，或久居湿润之地，或冒雨涉水，往往便要引发风湿性关节痛。在日常生活中注意保暖，尽可能远离湿寒自是必不可少。
2、内因：主要就是随着年龄增长，人体关节内矿物质渐渐流失，或是软骨及关节被关节滑液溶解等因素，这也是此病以中老年患者居多的主要因素。
3、外伤：除内因、外因之外，风湿性关节痛还可见于外伤致痹，如于跌打闪挫、关节扭伤、外力损伤之后，这些损伤导致了气血阻滞、淤血凝聚，出现肌肉、筋脉、关节局部的肿胀、疼痛、麻痹不仁，从而导致风湿性关节炎。
4、肢节屈伸不利：肢节屈伸不利是指四肢关节、脊柱等活动受限或困难的一种症状。肢节屈伸不利可以发生于某一关节，也可以发生于多个关节，这也是风湿性关节痛比较常见的病因。
了解风湿关节痛的病因固然重要，但如果已经得了风湿关节痛，我们又该怎么办呢？
日常预防方法首先要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
此外就是要活血，可以适当按摩，坚持有氧运动。人身常动则谷气消，血脉通，病不生。依照自身情况，选择一些舒缓的有氧运动，让全身关节活动起来，促进血液循环和新陈代谢，调理气血、疏通经络，对关节病症的缓解是益处颇多。
风湿骨病的饮食注意1、风湿关节痛适宜饮食：
蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议风湿患者在日常生活中可以较多地选择食用。
2、风湿关节痛不宜饮食：避免摄入过多过酸、过咸类的食物，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。
风湿病的饮食治疗是指通过调整、控制患者饮食以求减轻、改善病情，防止或减少复发的一种治疗方法。我们可以通过适当的运动结合中医的治疗，可以缓解风湿关节的疼痛。
风湿关节痛最好是通过中医治疗，中医对于控制风湿还是有一定疗效的，而西医基本上只能做简单的消肿止痛。
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