春天来了。
眼看着红的白的粉的桃花李花樱花次第开放，不由得让黯淡了一冬的心情也随之好转。
然而，患有颈肩腰腿疼痛，尤其是关节炎的患者总不免有点担忧——春季万物复苏，关节炎是否也随之进入高发期？尤其春雨连绵春寒阵阵的天气，我们究竟应该如何保养？
中医认为，每个季节都有固有的气候特征，对于疾病的发生发展都起着不容忽视的作用。而春季乍暖还寒，是一年中天气变化幅度最大的时期。
特别在初春，雨水多，气温不稳定，人体筋脉不通，血流不畅，极易被湿寒邪入侵，尤其是对于本身就有骨关节疾病的患者来书，更是雪上加霜。
因此，说春季是骨关节疾病的高发期，并不为过。
有学者对68例类风湿关节炎患者的初次发病时间进行调查分析，其中春季初次发病病例占41.18%，夏季16.18%，秋季11.76%，冬季30.88%，说明春季是类风湿关节炎发病的高峰期。
然而，中医讲究“四时养生”。
春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，正是阳气健旺，元气恢复的好时机。
这个时候如果抓住机会，祛除湿寒，疏通经络，温养气血，对于康复骨关节疾病，更是事半功倍。
怎么做？
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首先，应该坚持锻炼身体，提高自身免疫力。由于疫情原因，不便于外出活动，可通过室内运动增强体质，并做到多开窗户，让空气流通。
其次，多注意保暖，根据气温增减衣物。尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。同时，还需通过散步、健身操等加强腿部的锻炼，以促进血液循环。
最后，饮食宜温补养阳。春天多吃些温补阳气的食物及富含维生素的新鲜果蔬，可使我们阳气充实，以增强人体抵抗力。同时适当多晒太阳，补充维生素D以促进钙质吸收，对骨骼健康很是有益。