最近天气转凉
医院骨科接诊的患者
多了不少
他们平时双腿不红不肿
似乎一切良好
只是爬楼梯感觉吃力
可近期气温下降后膝盖就疼痛难忍
医院
骨科执行主任夏庆教授
昨日接受采访时说
这其实是膝关节骨关节炎在作祟
什么是膝关节骨关节炎？
膝关节骨关节炎
是一种以关节软骨退变
和关节边缘增生为特点的退行性关节病
又叫老年性关节炎、退变性关节炎、
增生性关节炎、肥大性关节炎等
患者膝关节疼痛常与天气变化有关，阴冷潮湿会加重症状；
随着时间推移，症状会逐渐加重，出现关节持续性疼痛以及关节僵硬，影响平地行走，妨碍日常生活；
症状进一步发展，关节局部会肿胀，严重时关节甚至会畸形。
图片来源千库网
患者平时要如何保护膝关节？
夏庆表示
膝关节骨关节炎是一种终身性疾病
患者平时要注意4个方面：
1
控制体重。肥胖是本病发生的重要原因，减轻体重是最有效的防治方法。
2
尽量避免对膝关节有潜在损伤的运动，比如上下楼梯、登山、反复下蹲、长时间站立、长时间跑跳等。这些运动会使膝关节负荷增加，导致过度的软骨挤压磨损，甚至关节内结构损害。
3
注意保暖。局部保暖可以避免寒冷引起的血液循环障碍和肌肉痉挛，必要时可以使用护膝。
4
坚持正确的锻炼方法。在进行膝关节锻炼前，最好做个评估，选择既不损害关节又能达到锻炼效果的项目。
推荐一项适合关节肿胀、积液、疼痛明显病人的常用锻炼方法，即直腿抬高锻炼:采取仰卧位，一腿伸直并抬起，足跟距离床面30厘米左右，坚持10秒，放下休息5秒，双腿各进行10次锻炼为1组，连续5组，每天2次。
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厦门日报社新媒体中心出品
记者：楚燕通讯员：樊文岑综合
央视新闻编辑：曾欣悦值班主任：蔡萍萍
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