骨质疏松症是一种削弱体内骨骼的疾病，导致骨折或骨折的风险增加。由于多种原因，骨质疏松症在多发性硬化症(MS)患者中很常见。
骨质疏松症的棘手之处在于它是一种无声状态，这意味着一个人没有骨骼减弱的症状。例如，没有在其他关节和骨骼疾病（如骨关节炎）中看到的骨痛或疼痛。事实上，骨质疏松症的诊断通常仅在一个人接受筛查测试（DEXA扫描）或经历骨折后做出。
骨质疏松症患者特别容易发生髋部或腕部骨折，这通常发生在跌倒后——这是MS患者活动能力下降的常见后果。
此外，由于骨折，它们有可能愈合不良，特别是如果一个人接受了晚期骨质疏松症诊断。这对于脊柱骨折更为常见，因为它们并不总是疼痛。这些愈合不良的骨折会进一步导致与MS相关的问题，形成一个完全无情的循环。
骨质疏松与多发性硬化症MS之间有什么联系？多发性硬化症MS患者很大程度上会骨质疏松，即使是早期阶段的年轻患者（症状较少且行走良好）也会出现骨质流失。至今也没有科学家能够解释这种现象，猜测可能与多方面的原因有关。
治疗MS的药物可能导致骨骼变弱，比如类固醇Solu-Medrol。另外，治疗多发性硬化症抑郁症的药物也可导致骨骼变弱和骨质疏松症，比如：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）。
另一个潜在的风险因素是维生素D水平低，这会增加一个人患MS的风险。同样，而维生素D对维持骨骼强度至关重要，低水平的维生素D也会导致骨质疏松症。
一个人可能缺乏维生素D的原因有很多。这可能是因为没有得到足够的阳光（皮肤暴露在太阳的紫外线下会产生维生素D）。也可能是由于健康状况，如乳糜泻，维生素D等维生素无法很好地被人体吸收。
骨质疏松症风险增加的非MS相关因素？有几个非MS相关因素会增加骨质疏松症的风险，包括：
年龄增长
绝经
抽烟
体重过轻
滥用酒精
久坐不动的生活方式
骨质疏松症家族史
如何预防骨质疏松症？骨质疏松症是可以预防的。如果您已经被诊断出患有这种疾病，请不要气馁。您仍然可以提高骨骼的强度并防止将来发生骨折。
一种方法是通过锻炼。每天进行30分钟的负重锻炼不仅可以防止骨质流失，还有助于防止跌倒。爬楼梯等更严格的锻炼可能不适合某些MS患者，但出色的负重锻炼包括：权力行走
跳舞
举重
在轮椅上使用阻力带
如果您的活动能力非常有限，请尝试以下强化骨骼技术：全天尽可能站立；如果您不能独自站立，请使用站立架
太极
轮椅瑜伽
如果您正在考虑锻炼计划，最好向您的医疗保健提供者咨询物理治疗转诊。物理治疗师可以帮助您设计适合您个人限制的锻炼计划。更重要的是，与您的治疗师一起制定您喜欢的计划——您可能会惊讶于锻炼后的精神状态。除了锻炼之外，重新考虑饮食可能会很有用。一些需要考虑的选项是：在您的饮食中添加强化骨骼的食物，如水果、蔬菜、瘦肉蛋白、钙和不饱和脂肪
向您的医疗保健提供者咨询营养师
尝试来自骨质疏松症基金会的富含钙的食谱（在厨房里找点乐子也可以很好地分散您的MS症状）
检查维生素D水平，如果维生素D水平低，可能需要维生素D补充剂。但请记住，在没有得到医生的同意之前不要服用任何营养补充剂，因为它可能会与你正在服用的药物相互作用，或者你的健康史不适合服用补充剂。
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本文编辑：佚名
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