膝关节看似承担了身体的大部分重量，但是其实非常脆弱。膝关节非常容易受到外界的干扰，而出现各种疾病。如果没有及时就医的话，疼痛可能会一直出现。随着年纪的增加，身体的抵抗力在下降。膝关节也变得更加脆弱，容易生病。
有时候，仅仅只是温度的改变，就可能会伤害到膝关节。尤其是有时候，温度比较低，人们还不注意保暖。在长时间的冷空气的侵袭下，膝关节就会出现疼痛症状。这是因为膝关节处的肌肉和韧带受到了伤害。而有些人，明明没有受凉，保暖措施做的也非常的好。为什么膝关节也会出现疼痛现象呢，这是因为还有其他因素也会让膝关节受到伤害，从而让患者出现疼痛的症状表现。
原因一，剧烈运动。有些热爱健身运动的人，也容易出现关节疼痛的情况。过于剧烈的运动特别容易拉伸到腿部的肌肉，从而牵扯到膝盖。而且有时候在运动过程中，有些健身达人为了健身效果，会增加运动量，但是过量的运动也会伤害到膝关节。
原因二，膝关节处的疾病。膝关节出现疼痛，还有可能是出现了关节炎等骨科类的疾病。关节处如果出现炎症的话，身体也是会出现反应的。最直接、明显的症状就是疼痛。随意如果出现持续性的疼痛的话，最好去一样检查一下是否是出现了关节炎。
原因三，不正确的站姿和坐姿。有些人在站着的时候，总是喜欢一条腿用力，另外一条腿轻轻的放着。长时间，经常用力的那条腿的膝关节就会磨损得比较严重。长期下来，就会出现膝关节疼痛的现象。还有些人在坐着的时候，喜欢跷二郎腿。这种不正确的坐姿长期也会损害膝关节的健康。
原因四，韧带受到损伤。这个在日常生活中就比较少见，是由于膝盖受到了强烈的撞击，导致的外力损伤。韧带受伤后，就会出现膝关节处的疼痛。
可以通过以下三个方法，来缓解膝关节出现的疼痛
方法一，热敷。但膝关节出现疼痛的时候，可以用热毛巾敷在伤患处，可以有效地缓解疼痛感。不过要注意热敷的时间，不要过久。每天热敷十分钟到二十分钟，是能够有效缓解疼痛的。
方法二，补充钙元素。骨质的修复和发展，都少不了钙元素的帮忙。如果膝关节有疼痛的现象，平时就可以多补充钙元素。有助于增强骨质的抵抗力，缓解疼痛。
方法三，手术治疗。如果膝关节的疼痛感过于强烈，症状已经比较严重的话。是可以通过一些手术来治疗的。