出现腿肚子酸疼的原因是什么呢?生活中，很多人有腿肚子酸疼症状，若长时间没有好转，严重时影响正常的生活。那么出现腿肚子酸疼的原因是什么呢?下面，专家对此做了相关的介绍，一起来了解吧。
出现腿肚子酸疼的原因是什么呢?腿肚子酸疼的原因，风湿性关节炎不容忽视。
风性关节炎有两个特点：一是关节红、肿、热、痛明显，不能活动，发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;二是疼痛游走不定，一段时间是这个关节发作，一段时间是那个关节不适，但疼痛持续时间不长，几天就可消退。表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现。
风湿性关节炎不容忽视！
应四节，顺天序，是风湿骨病保养的根本
专家指出，风湿骨病患者冬季的护理和养生应该注意顺应四时和节气的变化。
中医认为，自然界春、夏、秋、冬四季的循环往复直接影响着人体五脏、六腑的气血运行，影响着人体的生理活动、病理变化和新陈代谢，顺应自然变化是健康长寿的基本法则。
专家说：“唐代医家王冰就提及，‘不顺四时之和，数犯八风之害，与道相失，则天真之气，未期久远而致灭亡，故养生者必谨奉天时也’”。这里所说的谨奉天时，就是指人们必须要顺应四季的变化来休养生息，所以对于患有风湿骨病的患者而言尤其应注意顺应四季和节气的变化，依据不同的时令来加减衣物和作息饮食，以达到防风湿骨病的效果。
避免风寒湿邪刺激
专家认为，风湿骨病患者冬季护理时，要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，“冬季寒冷潮湿，要特别要注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。”
专家提醒，风湿骨病患者为避免风寒刺激，最好不穿湿衣、湿鞋、湿袜，有条件的患者，房间最好选择向阳，通风，干燥的房间；盖的被褥保持轻暖干燥，有阳光时注意翻晒，床铺的位置不要安放在通风口。此外，精神上的刺激也应该尽量避免。
饮食清淡，避免过酸过辣
风湿骨病患者应清淡饮食，不宜进食过于辛辣的食物。同时过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等也要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。同样，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者症状。
饮食上，风湿骨病患者应多吃含维生素C、维生素B族的蔬菜和水果，可以帮助病损组织的修复和更新骨质部位、促进新骨生成，维持神经的传导防止肌肉收缩，减少肿胀疼痛。此外，还应多吃含钙高的食物，可以维持强健的骨骼和关节，促进新骨生成，减少疼痛，有益于修复病损的关节
多做有氧运动，增强体质
风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。
专家提醒，风湿骨病患者通过运动可以增强体质，但运动时要量力而行，不要太过勉强自己做超过自身极限的运动，这样过度运动反而对身体有害，“尤其是50岁以上的老年人，不建议学习太极拳、瑜伽以增强体质，运动方式最好选择游泳或者散步这一类型的有氧慢活动。
及时补充关节营养，维护关节健康
关节之痛，根在软骨，因此维护关节健康，关键在于保证软骨的营养需求，以维持软骨的修复与更新。氨糖、硫酸软骨素、Vc、Vd、碳酸钙为软骨必备营养，氨糖黄金组方，五大营养元素在这个冬季让您轻松过冬！
步步乐氨糖黄金组方：
1、氨糖————关节修复剂
2、硫酸软骨素——关节润滑剂
3、钙—————关节营养剂
4、D3—————关节固定剂
5、C—————关节保护剂
氨糖的作用
一、生成修复功能：
氨糖强烈的刺激关节软骨细胞合成。
生成新的关节软骨和滑膜（再生）恢复关节的生理功能和运动。
二、催生功能：
氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，同时关节滑液作为关节营养物质的载体，可为关节软骨提供营养。
三、清除功能：
氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸
维生素D3促进氨糖、软骨素和钙的吸收和利用，增加骨密度，坚固骨骼，预防骨质疏松。
钙补充骨骼中流失的钙，增加骨密度，预防骨质疏松。
维生素C
1、促进骨胶原蛋白的生物合成，坚固结缔组织。
2、改善铁、钙和叶酸的利用。
3、补充骨骼中流失的钙，增加骨密度，预防骨质疏松。
4、促进牙齿和骨骼的生长，防止关节痛、腰腿痛。
5、强抗氧化剂，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
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本文编辑：佚名
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