如果您错过了“三伏灸”，请一定不要错过“三九灸”。三九补一冬，来年无病痛。“三九灸”冬天里的一把健康火。
“三九灸”是中医天灸疗法中的一种，在三九天行三九灸法，与三伏灸相配合，加强和巩固当年三伏灸的效果，同时为来年的三伏灸打基础。阴阳并调，夏养三伏，冬养三九，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，使对应的症状逐渐减轻。
年三九灸时间表：九前灸准备：12月14日——12月20日
一九灸时间：12月21日——12月29日二九灸时间：12月30日——年1月7日三九灸时间：年1月8日——年1月16日九后灸固本：年1月17日——年1月25日
什么叫三九灸？
三九灸是以中医学“天人相应”的法则为指导，选择冬至前后的数九寒天开始，在特定穴位施灸，来改善体能提升生命能力，调理亚健康症状的一种特色灸法。
自然界寒来暑往，源于太阳。在人身上就是浮沉升降。此时水冰地坼，一阳深藏。阴阳消长将判，当以灸火相助，护持正气，助肾收藏，储存能量，一冬安康
中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏、冬补三九”的说法。原因是人体脏腑的气血阴阳经过一年的体力消耗后会有所偏衰，用具有滋润作用的原料在冬季“三九”进补。
为什么要“夏病冬治”
因为夏天会加重的疾病多为阴虚阳亢的病，那么就应在冬天加紧养阴；而寒冬季节，万物封藏，阴气最浓厚，质量也最好，阴虚阳亢的病在冬天抓紧养阴，夏天时症状就会减轻。
错过了三伏灸，那一定不能错过三九灸。
“九九灸”与“三伏灸”相互补充，时间不同，“九九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。“九九灸”能温和阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等。有效增强机体免疫力。
三九灸的注意事项
艾灸当日不要吃生冷、寒凉、辛辣的东西，比如海鲜、鹅、鸭等。贴药后皮肤出现红晕属于正常现象，湿气较重的人可能会引起水泡，应该保护创面，避免抓破感染。
三九灸的主治范围
“三九天气候寒冷，人体遇寒则腠理不固密，卫外防御功能不健全，则容易患呼吸道疾病。此时做三九灸能预防疾病发作，同时对疾病有很好的治疗作用。”除了哮喘、慢性支气管炎，三九灸还对以下疾病有很好的疗效：颈椎病、腰腿痛症、痛经、胃病、荨麻疹、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺气肿、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊椎炎。
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