冬季
养生
三九灸专题
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。通常所说的风湿性关节炎是风湿病的一种表现，主要症状是关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛，严重者可导致关节残疾，影响生活质量。
为什么冬季易发风湿性关节炎？
风湿性关节炎在中医学上属于“痹证”范畴。《素问·痹论篇》：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”中医认为风湿病是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体，导致气血瘀阻，经脉失荣，筋骨失去儒养而成。冬季风湿性关节炎高发，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，也是诱发和加剧风湿性关节炎发作的重要原因。
风湿性关节炎的调理方法
按摩调养
按摩可以起到行气活血、疏通经络、消除肌肉疲劳、滑利关节的作用，再配合防寒保暖，局部做好防护等措施，能够有效改善风湿性关节炎症状。
饮食调养
“三九补一冬，来年无病痛。”对于风湿性关节炎的患者而言，食疗是一种很不错的辅助调理方法。但风湿性关节炎患者，常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐，少食刺激性食物，多食味佳可口易消化的食物。
艾灸调养
冬季是万物封藏、寒湿肆虐、人体阳气弱、体内阴气盛的时段。这段时间可以通过艾灸来温补助阳、养阴益精，提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，从而改善风湿性关节炎等症。
养生之道在于顺应天时，形神共养。风湿性关节炎患者推荐使用太极三才九阳正气灸，激发人体卫阳之气，加速腠理代谢，使周身之气巡行更旺盛，五脏疏泄和血液循环更通畅，从而有效地预防或改善风湿性关节炎。
也可使用太极三才养生灸，养生灸善入脏腑、串通腠理、走而不守，使一身之气血津液深达五脏六腑，百脉调和、濡养全身，从而有效预防风湿性关节炎。
三九灸时间表
①注意保暖，防止感冒，避免因寒冷空气的刺激而诱发；
②艾灸前后喝一杯高于体温的热水，保持心情舒畅；
③对艾草过敏者慎灸；
④建议在医师的指导下配穴调理。
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本文编辑：佚名
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