近几年，露脚踝已经成为了一种时尚风格，有的人为追求时尚，在冬天也会漏出脚踝。是的，那确实是一种时尚，但并不是你在寒冷冬天里露脚踝的理由。那些在冬天也露着脚踝的人到老了会老寒腿、患上关节炎吗？
脚踝是血液循环的最后一个部位，在冬天寒冷的空气中，会加剧血液循环，而露在外边的脚踝会导致血液不循环，这样就会导致静脉出现淤血，增强毛细血管的渗透压力，血浆就会进入皮肤组织，时间一久就会产生冻疮。
冻疮会给身体落下根，不调理好就会留下冻根这样每年产生冻疮的几率就会增大，而冻疮会使脚踝看起来很肿，这样不仅没有了美观还很可怕，所以仙女们不要为了一时美丽而给自己带来很多麻烦。
冬天露脚踝会让体内淤积大量的寒气。寒从脚来，脚踝长时间饱露在冷风中，会使寒气通过脚踝进入体内，而脚布的穴位比较多，这样会加剧体内的湿气程度，导致风寒受凉给女性带来痛经等问题。体内湿气的加重会给关节带来很大的损失，到了一定年纪，阴天下雨脚踝处甚至膝盖各个关节都会出现疼痛，严重的走路都会感到疼痛，甚至影响日常生活。
一般情况女性要比男性更容易患上关节炎，而年龄越大发生率会越高。那该如何保养我们的骨骼系统，远离关节炎、腰腿疼痛？
首先就是改掉我们的毛病，比如穿的少，露脚踝。这是最重要的一点！注意保暖。改善不良的姿势，比如跷二郎腿。不要长时间保持一个姿势，比如长时间窝在沙发里。长时间一个动作会使肌肉僵硬，对骨骼的保护力度就会下降。
平时可以选择一些运动来舒展自己，比如：练瑜伽、游泳。
面对关节疾病我们如何调理呢？——沙棘
一年以来，因马云大赞的沙棘，随后沙棘的市场逐渐扩展，也有一些科学家对沙棘的营养成分进行了分析和研究。研究结果证实了沙棘是一种富含多种维生素、微量元素、类黄酮、氨基酸及有机酸等中生物活性成分的药食两用植物。
沙棘油是提取沙棘的精华，富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，能够促进机体新陈代谢，促进伤口愈合等作用；因此沙棘油对烫伤、烧伤、皮炎等有很好的疗效。沙棘油不仅可以内服治疗一些慢性疾病，还能够外用，涂抹在身体所需处，涂抹在斑点上能够淡化哦，对皮肤溃疡也很有效果。沙棘黄铜还能够清除人体自由基，提高免疫功能。
所以我们可以将沙棘油涂抹在关节处按摩，将沙棘营养精华倒入人体细胞组织，存进细胞组织的修复和再生，能够快速消炎止痛。打通血液的循环，运行气血，疏通了经络，就能够舒缓疼痛。
微量元素硒对关节疾病具有很显著的疗效，补充微量元素硒对改善患者疼痛有很好的治疗作用。
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