主讲
嘉宾
李滋平
全国名老中医学术经验继承人、医院针灸科（大德路总院）主任医师
擅长：面瘫、中风病、颈腰腿痛、头晕头痛、失眠、耳鸣耳聋。
三伏天灸为何尤其受广东人欢迎？
三伏天包括初伏、中伏、末伏，现在，三伏天灸为了加强和巩固，增加了“初伏加强”和“中伏加强”两灸，即一共做5次。
每年三伏天是全年气候最闷热的时候，而岭南地区阳虚的人比较多，其原因主要是因为天气闷热、出汗比较多，而出汗越多越容易伤液耗气，阳气就容易外泄，再加上广东人喜欢喝冷饮，寒气内在就容易引起阳气不足，这时候就会出现阳虚。
所以，在三伏天的时候，通过一种温热的药物贴在穴位上，通过经络气血的循环，补充人体的阳气，达到防病治病目的，同时也能增强抵抗力。
三伏天灸主要治疗的疾病：
肺系相关病症：
过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等）、慢性咽炎、虚人感冒等病症
痛症：
颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病
其他类：
失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等
天灸还可失眠？有效率超八成！
据了解，全世界差不多有70%的人都会出现失眠，而在中国，失眠的比例也高达50%~60%，而且，在失眠患者当中有年轻化的趋势。夏季失眠是因为心浮气躁而睡不着吗？其实，睡眠和季节没有太大的关系。
失眠，其实主要是和情绪有关，同时，如果人体脾虚，血不养心，再加上很多人的工作压力大，这时候就容易引起失眠。失眠一个月左右，属于轻度和中度的失眠。今年医院的岭南天灸2号方主要就是帮助患者调理阴阳，宁心安神，健脾的。
它的主要成分为黄芥子、吴茱萸、黄连等，对轻中度的失眠患者比较好。根据统计，去年例病人通过临床追踪，通过天灸治疗失眠的有效率达到84.5%，还可以改善患者入睡困难，减少对安眠药的依赖，对整个生活质量和睡眠质量有很好的提高。
不过，如果失眠的时间超过三个月，有的病人一个晚上睡不着，还会引起情绪低落，甚至出现严重焦虑、抑郁，就属于严重的失眠，这时候建议患者去看医生，配合药物进行治疗。
名医教路
遵从“四原则”，健康夏日乐悠悠
在三伏天时，医生建议遵从“健脾益气、多酸多甘、饮食清淡、补水养生”这四个原则：
健脾益气
可多喝点陈皮水，吃淮山茨实粥或云苓党参粥等等，达到健脾的目的。
多酸多甘
中医认为“夏季归心，而心则喜凉”，所以，夏季可以适当吃点酸的食物。
饮食清淡
少吃点辣的、肥腻的、不容易消化的食物，还有尽量少吃冰冷的东西，因为这部分食物都会伤脾。
补水养生
夏季建议多喝水，而水最好是温开水或者热的菊花茶，广东人喜欢煲汤，在煲汤时可以放点淮山、云苓、薏仁、太子参等等，可以达到补气健脾的作用。
通讯员：查冠琳
编辑：王军飞责编：宋莉萍
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