关节疼痛、肿胀、僵硬，屈伸不利，不能正常的行走或是上下楼梯，从西医的角度去看可能是类风湿关节炎、风湿性关节炎、骨关节炎等等，但是从中医来看，关节疼痛、肿胀、僵硬、发麻都属于痹症的范畴，而痹症的发生与患者个人体质差，正气不足，不能卫外，感受风寒湿三邪，或是饮食不节，喜食肥甘厚味，贪凉等都有一定的关系。
那么这种关节反复的疼痛、肿胀、僵硬该如何缓解呢？生活中做到这5件事，有助于快速改善症状：
1、控制情绪：《素问·举痛论》中有记载：“百病皆生于气”。经常生气会导致肝郁气滞，气血不流通，关节、经络瘀阻，不通则痛。因此关节反复疼痛、肿胀、僵硬的患者一定要注意调整情绪，心情舒畅了，气血才能流通，疼痛也就可以随之缓解。
2、避免风寒湿：久病的人往往正气都有所亏损，比正常人更容易被外界的邪气所侵袭，如果风寒湿侵袭关节，也会导致局部血液不流通，不通则痛，所以针对已经有明确关节疾病的患者，平时一定要注意做好防风工作，远离寒湿的环境。
3、合理作息：尤其是类风湿关节炎和痛风性关节炎，它的发生与自身免疫紊乱有关，这类人更应该注意合理安排作息，不要熬夜。但是适当的锻炼是很有必要的，除了急性发作期需要绝对休息，平时可以适当的做一些锻炼，逐步逐步的去加强，对缓解症状也是有帮助的。
4、常和医生联系：从我们中医的角度来看，每个病人病因、病机和体质不同，他的用药方案都是不一样的，而且在不同的阶段体质、病机和病因都会出现变化，所以要经常和医生联系，定期复诊，以便于医生根据你最新的病情制定最适合你的治疗方案。
其实现代医学技术已经非常发达了，在治疗各类关节炎时都有不同的好办法，如果长期出现关节反复疼痛、肿胀以及僵硬等症状也不要太过担心，早日就医，配合医生积极治疗，是可以得到有效控制的。