“正清舒心堂”是由南京苏新智慧社区服务有限公司首创的“医养e+社区养老模式”的服务品牌，正清舒心堂主要通过一医五养(一个中医馆+五个太极瑜伽馆+“一家卡”信息化手段相结合)的发展模式为老人提供专业的康复理疗、针灸、艾灸、拔罐、中医药调理、八段锦教学、太极瑜伽教学、健康饮食搭配指导、老人互助生活方式、电子病历等慢病健康管理手段。最终通过慢病健康管理体系实现“医养融合”服务产业化发展，努力成为中国社区老年慢病健康管理专业机构。
1.时而便秘，时而腹泻
出现这种情况，说明你的身体里大量缺乏镁这个微量元素了。缺乏这个元素，表现不仅仅是便秘和腹泻，还会出现易怒，失眠，和肌肉疼痛的情况！如果感觉出现了上述情况，请赶快补充镁元素，以免身体不舒服！
2.指甲上出现了白色的点点！
出现这种情况，老一辈的人们就会告诉我们，这是缺钙了！实际上真的是缺钙了么？不是的！其实是缺锌的表现！锌是体内免疫系统等非常需要的微量元素，如果出现了这些问题，说明你最近的压力是非常大的。不要因为压力大耽误了身体，若出现上述情况，请给自己放一个小假吧！
3.夜里磨牙！
很多人认为磨牙是正常的现象，有些人就是有磨牙的习惯！但实际上并不是这样的，这是因为体内缺少了维生素B5！维生素B5是一种抗压的维生素。在对于压力的反应中，维生素B5的需求会大大增加！还有一种情况，就是脸部肌肉紧张的时候，会增加大脑的紧张程度，这样也会增加磨牙的可能性！
4.长期晚餐吃的很好！
中国人常常把晚餐当成是正餐，但是其实这样是很不健康的。为什么呢？首先，晚餐吃太饱会刺激胰岛素大量分泌，造成胰岛负担加重，并迅速老化。最终导致血糖增高，造成糖尿病！其次，很多美女立志于减肥，但是到了晚上却抵不住美食的诱惑，到了晚上就吃的很好！晚上本来运动量就小，热量消耗的也会更少！胰岛素分泌，大量合成脂肪，从而使得自己肥胖起来！
5.青筋突起
青筋突起其实是很不好的信号，身体的不同部位青筋突起都有着不同的潜在危机。例如，手背青筋突起是腰肌劳损的信号，小腿青筋突起是腰腿疼痛，风湿性关节炎的信号！这些信号或多或少是有危机的，医院检查一下，发现问题赶紧解决问题！不要让隐患成为疾病！
“正清舒心堂”将始终立足社区，通过“正清舒心堂·中医馆”让社区老人“看好医不难，吃好药不贵”，通过“正清舒心堂·太极瑜伽馆”做老人家门口的学堂，让老人“练好吃对，长命百岁”。正清舒心堂将以专业的、智慧的慢病健康管理方式帮助老人在社区里优雅地生活。正清舒心堂，好中医，好学堂！
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