月经是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道。这是最重要的。
有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦，其不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。那么例假有也要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人例假周期是28天，前后不差三天都算正常，来例假的时间是3-5天。
例假提前：这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了，肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后拖，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
例假推后：这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子，就特别容易出现不长个，小儿多动症。
闭经：例假长时间拖后，很容易发展成闭经。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加上工作或学习的压力大，形成的。没有例假是不会生孩子的，只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。
例假忽前忽后，量很正常：这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不爱吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时，如果不在意，后期就容易发展成为量不正常。这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。
痛经：这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的，就是所谓的遗传；原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。寒：是体内的寒积，让每月的子宫膜不能完全脱落，久而久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气：则是因为爱生气引起的，经常出现在壁内或是壁上的气结。
子宫内膜异位：这个是因为寒入侵的时间过久，手术效果一般。因为他还会复发，只有把寒排出，才是去根之效。这个症状其实也是比较危险的女性疾病。这是唯一能引起死亡的妇科病，一定要注意。
盆腔炎：在中医来讲，所有的盆腔炎都是因为体内的湿寒引起的，像这种情况一定要驱寒。就是在补气血的基础上驱寒，这才是根本保健方案。
输卵管不通：这种情况一般是因为之前有过流产经历的，或是由于肝部代谢功能减弱引起的卵泡不能及时排出，形成的。以保健肝肾清瘀为主。
卵巢囊肿、巧克力囊肿：这个是因为肝肾亏虚再加生气引起的，第一是肝肾亏虚引起的，肝部代谢功能减弱，每月的卵泡不能完全排出。在那里形成瘀积，再加生气容易出现这种情况。以保健肝肾清瘀为主。
宫颈纳囊、宫颈息肉：一般情况下是因为女性之前有过性经验，后来因为其他原因，没有性生活了，就容易出现这种情况，通常恢复正常有规律的性生活一般情况下即可缓解这种情况；当然也有其他个别现象，就是因为代谢问题出现的，这种情况下以化瘀为主。
宫血：一直来例假不停，在中医中这叫崩漏现象。是指女同志非周期性子宫出血，这种情况来势有点急，出血比较多，如果大量出血则叫“崩”；如果出血量比较少的，但是总是来不晚，拖拉很多天的，则叫“漏”；崩与漏虽出血情况不同，但是原因是相同的，一般是肺气弱引起的，气不固血；脾弱则是另一个原因。像这种情况发病时，要注意针对这几个穴位，三阴交、足三里、气海穴，排出湿寒气，然后再做保健。
阴道炎、宫颈糜烂：一般情况下是因为气血亏虚引起的细菌入侵，换句话说就是免疫力低下，不能起到自洁功能。从西医的角度来讲，宫颈糜烂其实就是宫颈癌的前期，所以一定要好好调理。像这种情况就是增加气血，人体是气血双行，增加气血的运行，才能提高免疫力。
乳腺增生：一般情况下是因为阴虚肺燥再加生气引起的。现在很多女孩子，还没结婚生子的有些都被定义为乳腺问题。所以一定要重视乳房的健康，防止肺燥以及注意情绪，一旦发现有不舒服，抓紧治疗保健。
还有一些类似乳腺肿瘤一类的问题，很多都是由乳腺增生发展来的，所以无论哪种情况抓紧调理，别一旦发生病变，形成肿块保健可就慢了，有时是不可逆的，所以预防永远大于治疗！
习惯性流产、胎停：像这类的问题，一般是由于气血两亏引起的，气血亏虚，再加孩子着床的问题，根本养分达不到，就是气血供不到孩子来生长，就会出现胎停，或是流产现象。
经期女性到底可不可以洗头？
老一辈的人都会告诫晚辈：女人经期不要洗头，不然到了年纪的时候会头痛或者得妇科病啊等等。代代相传，女人经期不能洗头已经成了至真的道理。到底女人经期可不可洗头?来看看医生是如何解答的吧。
医师解答：很多人说经期不可以洗头，是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症啊之类的。其实这种说法是错误的。荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。
女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康是没有影响的。但是为了避免经期的不适，女人经期一定要注意补充营养。在经期吃些补血食物对身体是有好处的。
中医认为：
红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有益气补血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。
除了这些食物，还可以做好保健工作，作为女性补血产品，可以帮助有效调理气血，补铁养血，尤其是有痛经的女人，吃了有缓解疼痛的效果。
除了经期洗头这些日常问题，经期还是要特别注意：
1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;
2、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血;
3、过度剧烈运动可致痛经;
4、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调;
5、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少;
6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。
女性出现这4种痛经最危险警惕是身体病变
不少女性以为痛经属于正常的生理反应，无需大惊小怪，确实，有些痛经属于原发性痛经，主要与体质等因素有关，只要平时注意调理，不会有太大的健康问题。但是有些痛经却不然，如果你出现这4种痛经，你需要警惕，可能身体出现了病变！
“这4种痛经最危险”
1.突发性的剧烈骨盆疼痛剧烈的下腹部疼痛可能是因为卵巢包囊破裂。这种破裂引起的剧痛一般由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比不是同一种感觉。
2.月经量短时间内增多出现这种状况就可能代表体内生长子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，一般对人体无害，但是会造成经血量增多，导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会造成子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。
3.止痛片也无法缓解的剧烈痛经痛经突然变得剧烈而难以缓解一般是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。除此以外，如果在性生活中或者在平时做出弯腰动作时出现剧痛，有可能是这种病症造成的。
4.大量流血并有强烈痛经这两种症状同时出现可能是得了盆腔炎，是一种一般由衣原体细菌引发的生殖系统感染。性交后出血是盆腔炎的另一种征兆，如果不及时诊治，盆腔炎很容易造成不孕症。
提醒：如果出现以上这4种痛经，医院检查，排除病因，及时治疗，以免病情加重。
常常说，生殖系统是根，乳房是叶，脸是花。那么我们该如何爱惜、保护我们的根，让它扎实，让花更美艳呢？从养护我们的卵巢开始吧！
大家都知道，卵巢是女性独有的生殖器官，当女性在妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。
也有人说，卵巢就像妈妈体内的一座“小花园”。里面藏着有许许多多个“种子”。随着女性年龄的增长，“种子”也慢慢长大，还需要给“花园”定期施肥。因为，只有适度地施肥浇水，“种子”才会更好地生长。
当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。中国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，女性的美丽之源是激素，而掌管激素分泌的关键器官便是卵巢。怎样判断你是否患上卵巢早衰了呢？一起来看！
卵巢早衰的表现：1.外表
30岁后，卵巢功能自然衰退，外表上出现皮肤衰老、皮肤干燥缺乏光泽；脸上出现褐色斑块或斑点；乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。
2.体质
出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。
3.心理
女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。
4.生理
卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、性交痛、性欲下降、提前闭经。卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降到卵巢功能衰竭闭经大约需要1到5年。
卵巢早衰出现原因:1.与生育状况有关
首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。
2.生活习惯
每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
3.过度的减肥
导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成女性不能生育。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。
4.与月经初潮年龄有关
卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早。
5.心理压力过大
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
6.幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎
幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。
7.衣着原因
常由于"塑身内衣"的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
8.染色体出现异常
染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。
9.患有自身免疫性疾病
如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。
哪几类女性易患卵巢早衰症1.皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的预兆。
2.更年期女性：更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。
3.卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。
4.月经不调的女性：月经是卵巢功能是否正常的标志，月经紊乱、失眠多梦，不仅老得快，还易患妇科病，绝经的年龄也提早5-10年。
5.多次流产或长用避孕药的女性：流产和避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老就显老，体质也变差。
6.有妇科炎症的女性：妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让房事生活如同受刑。
如何远离卵巢早衰的侵扰？1.减少被动吸烟的机会。
2.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
3.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
6.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
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