现在有很多疾病确实都出现了年轻化，也有不少人说风湿病也出现了年轻化。
“所谓年轻化，就是指该疾病本是老年人或年龄较大的人居多，可现在年轻人也越来越多。因为风湿免疫系统疾病囊括了多种疾病，不同疾病，高发的年龄层也会有所不同——类风湿关节炎患者以育龄期女性为主；儿童类风湿患者是十六岁以前的小孩；强直性脊柱炎主要发病人群是年轻男性等等。
目前在常见的风湿病中，骨关节
炎和痛风出现了明显的年轻化趋
势。这与当下的饮食结构、生活
方式都脱离不了关系。
古时医圣张仲景曾说:“风湿，此病伤于汗出当风，或久伤取冷所致也”，汗出当风，或经常贪凉，风寒湿等邪气从外侵袭则会导致风湿类疾病。
而中医指由风、寒、湿等侵袭肌体导致肢节疼痛、麻木、屈伸不利的病症称为痹症（风湿）！
“痹者，闭也”，它主要是指邪气闭阻，造成人体的气机不通畅所引起的疾病。
1痹症有广义和狭义之分。
广义就是指所有的气机不通畅，邪气闭阻的这种情况都叫做“痹”。比如说胸痹。
狭义的“痹症”是今天我们要讨论的疾病，是以肢体关节肿胀、疼痛、麻木、屈伸不利为主要症状的疾病，它包括一大类疾病。
痹症的临床命名，经过了痹症→痹证→痹病→风湿病的过程。以往使用“痹症”，这个“症”是症状的意思。“痹证”中的“证”使用言字边的就是“证候”，表明“痹证”为一组证候的意思。
2《内经》中提到：“风寒湿三气杂至，合而成痹”。
从中医角度说，痹症是因肝肾不足，风寒湿热等邪气侵袭，痹阻关节引起关节肿痛的疾病。我们说风湿风湿，顾名思义，风湿中最主要的就是湿邪。湿盛则肿，风湿病人的一个常见的症状就是关节肿胀。中医认为湿邪与痹证的发生最为密切，痹症一般多在湿邪较重的阴雨天发作或复发。另外，为什么广东的痹症病人冬季高复发呢？这与广东的地理气候密切相关。南方，湿气很盛，风湿病人往往容易高发。痹症的发生，除了湿邪还有风邪和寒邪。而北方到了冬季，风寒之邪较甚，容易诱发痹症，也会比较容易诱发痹症和或者使得老痹症病人病情加重。
3防胜于治——未病先防靠自己，什么人最易患风湿？
中医强调“治未病”的思想，强调在“未病”之前的预防。痹症患者平时可通过什么方式去减轻或者说预防痹症发作呢？
1、避免感染：感染的发生，容易诱发风湿。在临床上，我们在长期的观察跟研究中发现，风湿病发作很多时候跟感染是相关的，不管感染源是病毒还是细菌。举个例子，我们中医所说的风寒，也就是感冒，得了风寒会诱发风湿病的发作。临床上，肠胃炎、尿路感染等，都可以导致风湿病发。运动外伤多可以触发强直性脊柱炎。
2、饮食因素：不同类型的风湿性免疫疾病，在饮食方面需要注意的不同。首先，如痛风性关节炎的发作与饮食密切相关。痛风病人平素需要严格控制蛋白、嘌呤的摄入。禁饮酒，特别是啤酒。但对于类风湿性关节炎、强直性脊柱炎的病人，因为疾病的长期消耗，会造成患者营养不良，胃口不好，这个时候患者忌口是不适宜的，而应该饮食尽量的丰富，多摄入高蛋白、高维他命、满足丰富的营养需求。其次对于特殊的过敏体质的病人，则应该避开过敏源，以避免因食物过敏而影响到风湿免疫疾病的发作。最后如骨性关节炎特别是膝关节炎患者，应该控制饮食，减轻体重。因为过高的体重对关节的负担很重，容易磨损关节。不同的病人视各自的情况而定去控制饮食，不能一概忌口。
3.生活作息与运动：风湿病患者要慎起居，避免熬夜劳累。平素应当积极锻炼，增强体质。风湿病人的适当的关节锻炼，对保持关节功能，维持关节的正常张力，是很有帮助的。不同的疾病阶段，锻炼的方法也不同。如急性期，关节炎症很重，关节十分脆弱，动一动关节也十分疼痛，这个时候很多病人都避免活动关节，这是不对的，很容易导致关节的硬化畸形的。这时应该采取的活动方式是：维持关节柔和活动在正常的关节活动范围内，多做伸展运动，避免负重运动。疾病的缓解期，可以稍微加大运动量，从散步、体操到太极拳，都是很不错的康复运动。
对于强直性脊柱炎的患者，最棒的运动方式是游泳、在水中无负重的环境中，关节容易舒张，减轻关节的压力，可以有效地锻炼关节活动。
骨性关节炎的患者则应该避免上下楼梯、爬山等关节负重运动，减轻关节的磨损。
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