导语：现在有许多的老年人，退休后过着非常幸福惬意的生活。每天帮儿女买买菜，在家自己做做饭，没事的时候去小公园和同伴们约好了一起锻炼身体，跳跳广场舞，打太极拳，踢毽子，生活丰富多彩。#健康迎新年#
但是随着时间的增长，有时会发现，自己身上的“小毛病”也随着越来越多，有时候是腿脚酸痛，上下楼梯膝盖疼得不得了，医院却又害怕花钱，害怕给子女添麻烦，就这样一直忍着不说，直到最后症状越来越严重，“拖”到最后实在痛得不得了，去医院检查才发现其实是患上了骨关节炎。
软骨磨损严重的时候，还会产生积液和增生，每走一步就像膝盖里面有“刺”一样，非常的疼痛，这个时候就需要正规的医学治疗了，需要抽出其中的积液，严重的时候还需要开刀清理其中的增生部分。如果不及时治疗，甚至有可能会让患者终生残疾。
一、骨关节炎：将近一半的老人会“中招”！
其实，骨关节炎不仅仅会“侵蚀”膝盖骨，还有可能“侵蚀”到全身上下大大小小的骨头，在我们的一生中，有45%左右的老年人会患有此种疾病，并且这种疾病一旦罹患，对于身体的损伤将会是不可逆的，所以我们要多多关心身边的老年人，当发现他们有关节痛的情况，需要及时带领他们就医。
骨关节炎是一般老年人都会遇到的症状，年龄越来越大，老年人的体质也变得越来越弱，膝关节和髋关节就很容易发病。研究表明，五十岁以上的人群就有患病的风险，七十岁左右的老年人患病数最多。
骨关节炎跟性别似乎也有一定的关系。研究表明，患骨关节炎的比例患骨关节炎的比例大约会是40%，而女性患病的比例达到了47%，近似到了一半的比例，说明了女性更容易患骨关节炎的病症。
骨关节炎一旦患病，就难以恢复如初，因此老年人需要在平常增加防范，注意保养好自己的关节，免受病痛的困扰。
二、如果得了“骨关节炎”，要怎么进行日常补给和休养呢？
关于补给，很多人可能听说过补充氨糖。氨糖正是合成人体骨骼的必需品，氨糖会形成蛋白质，蛋白质正是骨骼的主要成分。但是氨糖的补给在效果一直存在争议。美国专家认为，氨糖没有一个准确的临床效果，不建议作为药物使用，只把它当作一种保健品来看待。
我国的专家给出了几点意见：
首先，如果是心脏病、高血压等心脑血管患者，不建议服用此类补给品；
其次，氨糖要在餐中或者餐后食用，以防此类药物对胃肠道产生刺激；
最后，服用量要大于1克，否则起不到任何作用。
三、关于休养，我国的专家也给出了几点意见：
1、要保持一个健康的体重
骨关节患者本身的关节就已经受损，就不要给膝盖等关节过大的压力。要保持一个健康的体重，环节身体重量带来的压力。
2、老年人要做好保暖
因为寒冷的刺激会使关节功能退化。最后，关节炎患者要少进行一些剧烈运动，比如说提重物，爬楼梯，减少对膝关节的损耗。